今天10月10日是世界精神卫生日，国家卫计委昨天披露的最新数据显示，截至年底，我国各类精神疾病患者人数占总人口的15%左右，其中登记在册的严重精神障碍患者为.7万例。
精神病指的是大脑机能活动发生率乱，导致认识、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的疾病的总称。致病因素有多方面：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、社会性环境因素等。许多精神病人有妄想、幻觉、错觉、情感障碍、哭笑无常、自言自语、行为怪异、意志减退等症状。常见的精神病有：精神分裂症、躁狂抑郁性精神病、更年期精神病、偏执性精神病及各种器质性病变伴发的精神病等。
绝大多数精神病人缺乏自知力，不承认自己有病，也不主动寻求医生的帮助。就这样成为了隐没在茫茫人海中的定时炸弹，到了某些时刻就成了一些恶性暴力事件的罪魁祸首，而且是不用担法律责任的那种。另一种情况是，一些心理健康的人因为坚持一些特立独行的做法，反而被贴上了“精神病”的标签，甚至被送进了精神病院。
废话了这么多，小编只是想说，健康是自己的，心理健康尤其自己的。心理状况如何，外人总没有自己清楚。所以，快来用下面这个美国权威的仲氏“抑郁自测量表”测评一下自己有没有心理问题吧。有问题，早就医哦！
仲氏抑郁自评量表(SDS)
该量表由美国精神病学家Zung编制，40年来经使用证实科学、方便、有效，是美国教育卫生部推荐用于精神药理学研究的重要量表之一。
使用方法：
请拿出纸笔，阅读下面的20道题目，根据自己最近一个星期的实际情况分别计分1、2、3、4：
1：没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天)；
2：小部分时间(过去一周内，有1-2天有过这类情况)；
3：相当多时间(过去一周内，3-4天有过这类情况）；
4：绝大部分或全部时间(过去一周内，有5-7天有过这类情况)。
注意：这是个自我评定量表，要自己独立完成，外人不得干扰。
准备好了吗？测试开始咯↓↓↓
1、我觉得闷闷不乐，情绪低沉。
2、我觉得一天之中早晨最好。
3、我一阵阵地哭出来或是想哭。
4、我晚上睡眠不好。
5、我吃的和平时一样多。
6、我与异性接触时和以往一样感到愉快。
7、我发觉我的体重在下降。
8、我有便秘的苦恼。
9、我心跳比平时快。
10、我无缘无故感到疲乏。
11、我的头脑和平时一样清楚。
12、我觉得经常做的事情并没有困难。
13、我觉得不安而平静不下来。
14、我对将来抱有希望。
15、我比平常容易激动。
16、我觉得做出决定是容易的。
17、我觉得自己是个有用的人，有人需要我。
18、我的生活过得很有意思。
19、我认为如果我死了别人会生活的更好些。
20、平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。
做完了吗？注意，现在把2、5、6、11、12、14、16、17、18这九道题的得分转换一下：1→4，4→1，2→3，3→2。（非常重要！！）
好了，现在可以计算最后的结果了，先把20个题目的得分相加得到一个总得分，再转换成百分指数，指数计算公式：
指数=总得分/80x%
现在可以根据你的指数看看你的心理健康程度了：
50%以下：正常范围（无抑郁症状）；
50%～59%：轻度抑郁；
60%一69%：中度抑郁；
70%及以上：重度至严重抑郁。
此量表虽然可以测出抑郁的轻重程度，却不能判断抑郁的分类，测出有抑郁症之后，应该及时到精神科门诊进行详细的检查、诊断及治疗。
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来源：生命时报、百度百科、家庭医生在线等
责任编辑：夏曼
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