你有烦恼吗？
有
想要倾述吗？
想
那就分享你的故事
和新朋友"树洞"
一起聊天消愁吧
我们的心理健康中心来了位神秘robot
——心理自助仪
下面就跟着小编了解一下吧
??????
心理自助仪
睡眠不好怎么办？人际交往不给力怎么办？感觉自己出了问题怎么办？遇到挫折怎么办？┅┅生活中，我们经常会被各种问题所困恼。来心理中心，不用找老师，轻轻一点，可以轻松帮你搞定各种“怎么办”。
学名：心理自助仪
型号：PLUS版
在哪儿：心理中心大厅（J4一楼最西侧）
功能：
该系统使用心理文章、音乐、视频等引导来访者参与和思考，并根据心理专业的知识进行自我心身调整，从而达到健康生活的状态。该系统包含淮安信息职业技术学院心理中心简介、心理体检、心理影音、心理锦囊、热门活动、趣味游戏、更多（心理科普、心理图片、心理专题、心理频道、案例分析、心理训练）等7大模块，具体呈现方式有文本、图片、音频、视频、游戏等多种呈现方式。
现在让我们一起感受一下
心理自助仪的主要功能吧
（期待的小眼神）
①心理测试功能
包括压力、睡眠、焦虑、抑郁、恐怖强迫、自信程度、爱情关系适合度以及综合其他类等八大类共20个量表。当你遇到心理困扰时，可以通过心理体验让你更好的了解自己的状态，或是当你面对压力、睡眠、突发事件等等方面的问题，通过心理体验都可以有效地评估当前状态或是某个事件对你的影响，为你更好的提供指导。该系统支持触控式心理测试，在线查看测试结果，提供测试辅导建议等。
一起来测试一下吧
同学还不错
要懂得劳逸结合哦
积极参与学校组织的活动
放松心态
②心灵放松功能
在放松自我的基础上
进行自我解压和净化心灵
包括音乐SPA、心理短片
????????????
01
音乐SPA包括忘却的记忆、思维的活力、美丽心灵、爱与感恩、在当下、心身合一、休与息、接受自我等八大类40个音乐，每类包括调节身心的5首音乐，这些音乐有的是高山流水、暖流、生命泉源、静湖等心理学专业音乐可供欣赏，收听者可以根据当前的心理状态进行自我调整。
02
心理短片心理短片：包括微观情感系列、人际交往系列、人生道路选择系列、心理咨询系列、职业发展系列、寓意短片系列、自我成长系列、心理公开课系列系列等八大系列，在观看视频时，可以触动内心的心弦，进行自我疗愈。
③心理锦囊功能
当你遇到实际的问题，将有效教会如何应对和处理情况，及时进行自我的调整，包括睡眠不好怎么办、人际交往不给力怎么办、情绪来了怎么办、感觉自己出问题怎么办、职业出问题怎么办、新环境适应不良怎么办、更多怎么办相关的30个锦囊。
④游戏放松功能
在玩游戏时，不仅可以放松心情、感受活动的趣味性，更能够提高感知、思维、注意力等方面的心理能力，具体包括数字思维游戏、你能协调吗、看你的观察力多强、时间感知等等多款游戏，供参与者玩耍。
⑤心理科普功能
通过阅读心理专业文章不仅可以增加心理学的知识和视野，更可以帮助结合自身经历更真实地了解自己，重新认识自己的生活，增加对身体信号的敏感性，亲密关系等等，帮助自己更好的健康成长、生活和工作。包含心理学常识、心理治疗、心理效应、心理实验、心理学研究领域、心理学应用领域、心理电影解析、心理名家等8个类别。
⑥心理顿悟功能
通过对心理图片的浏览，有趣的感受特殊的视觉体验，还可以投射自身的心理问题，以使自己产生顿悟，具体包含包括双歧图、错觉图、视觉后像图、不可能的图等4大类心理学专业图片可供查询。
⑦心理问题解决功能
对六大常见问题进行详细的解读，可以结合自己实际当中遇到的问题，帮助你脱离困境，找到解决问题的出口，具体包括情绪压抑、恐惧、孤独、学习问题、人际关系、挫折应对等六大类30篇心理文章。
⑨心理感悟功能
在人生旅程的不同阶段，人对同一个问题或事物的感悟，会有所改变，通过阅读这些美文，可以引发自己的思考，其中包含关于成长、职场、交际、校园、求学、休闲、恋爱等50篇心理美文。
⑩心理训练
在阅读训练内容时，可以有效地指导自我调节，包括专业训练、正念冥想、自律性训练、放松训练等4类，涉及到缓减工作压力方案、恢复精神注意力方案、调节人际关系紧张方案、消除身心疲劳方案、与你内在的小孩接触、面对自己散步、意象想象放松训练、呼吸放松训练、正念、冥想、身体扫描等等各种心理训练方法。
来心理中心
不用找老师
轻轻一点
可以轻松帮你搞定
各种“怎么办”
来吧，释放自己！
供稿
学工处
编辑
YZ杨羚吴雅欣（淮大萌新媒体社团）
赞赏
当前时间： 
E-Mail: