五四青年节当代人心理健康不容忽视

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五四精神的核心内容为“爱国、进步、民主、科学”。

五四精神代表着诚实的，进步的，积极的，自由的，平等的，创造的，美的，善的，和平的，相爱互助的，劳动而愉快的，全社会幸福的统一体现。

当代人，活得很矛盾。

脑子要减肥，嘴巴吃得香

上班想去跑步，下班瘫在床上

白天嗜睡灌咖啡，晚上失眠工作忙

……”

明明心里已经感觉被掏空，还要带上面具嬉皮笑脸。

明明觉得未来一片迷茫，还要自己给自己打鸡血。

每天夜里都想辞职，白天在公司还是拼命表现。

对于这样的当代人来说，心理健康始终摇摇欲坠。

什么是心理健康

心理健康是指这样一种状态,即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

衡量心理是否绝对健康是非常困难的，健康是相对的，没有绝对的分界线，一般判断心理是否正常，具有以下三项原则：

其一,心理与环境的统一性.正常的心理活动,在内容和形式上与客观环境具有一致性

其二,心理与行为的统一性.这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程

其三、人格的稳定性.人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现

心理健康像身体健康一样，是整个功能的运转比较正常的状态，心理健康的运转正常跟身体的运转正常不一样，要更为复杂。心理健康还要涉及到跟周围人的人际关系。心理健康的标准包括自己能感受到健康、幸福、快乐。心理健康表现在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。

凡是一切有益于心理健康的事件或活动做出积极反应的人，其心理便是健康的。由于不同个体在生活、学习和工作是多种多样的，因此，心理健康的衡量，在不同的年龄阶段，有不同的要求。

关心当代人心理健康提上日程

《中国精神心理互联网医疗服务行业白皮书》表示：

根据世界卫生组织的报告，目前，神经精神障碍占到所有疾病负担的10%。其中，精神障碍占到所有疾病负担的7.4%。另外，根据世界卫生组织的预计，到年，抑郁障碍的疾病负担将超过缺血性心肌病，成为全世界疾病负担排名第一的疾病。

中国的精神心理障碍的发病率也不容小觑。目前中国精神障碍的终身患病率高达16.6%，其中焦虑障碍的终身患病率最高，达到了7.6%。这意味着中国人一辈子有六分之一的概率会患神经精神障碍。

有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及当代人的身心健康。

在世界卫生组织对许多国家的调查研究中证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。

中国正处在社会转型时期，社会变革必然冲击家庭、学校和社会的方方面面，而种种社会矛盾、人际关系的矛盾、成人社会的诸多心理冲突等，必然突出地从青少年的心理状态中反映出来。稚嫩的心灵承受着几代人给予的压力，社会变革中的断层和种种羁绊，束缚着孩子们的心灵和手脚，这一切不能不让人为之担忧。然而，只要我们及早加以重视和预防，现在开始努力也不迟。

温馨提示

在这个高速运转、人际疏离、缺乏安全感的社会，每个人多少都有点心理问题，只是常常被忽视罢了。

它可能是：

高强度的加班后，挤着地铁时的身心疲惫；

不敢给别人添麻烦、不争不抢的压抑个性；

和伴侣常常吵架，却不知道和解的崩溃；

面对孩子教育问题，产生的挫败和自我攻击；

甚至是，不时出现的失眠、无聊和空虚

......

如果你在一段时间内：

体验到心情不愉快、高兴不起来、烦闷；对平时感兴趣的事情变得乏味；思考能力下降、脑子变钝了、注意力难集中、记忆减退;学习失去了动力、人变“懒”了甚至厌学；对成绩下降变得无所谓或对什么都无所谓；以及失眠、全身乏力、食欲不振等；甚至感到活着没意义、产生轻生的念头。

应及早求教于专业人士——心理咨询师，以防不良后果的发生和疾病的进一步的发展。

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