专家解说
它影响着数百万人的工作、学习和家庭生活；
它是一种对人的躯体、思维、感受和行为均产生负面影响的疾病；它使患者承受着巨大的情感痛苦，并且也给他们的家人和朋友带来了消极的影响；它是一种能够治疗的疾病，但大多数人不知道；它可以影响到任何人，包括我们自己。
什么原因会导致抑郁症？
长期承受较大的心理压力人际关系问题突发的、严重的损失
自尊心差处理问题的能力有限酒精或药物滥用慢性躯体疾病抑郁症家族史
抑郁症如何确诊？
如果你认为自己患了抑郁症，最好去看精神科医生或相关专业人员，他们有资格评估这类疾病。不过，下面的自我测试可以帮助你决定要不要去看专业人员。
抑郁程度的小测验
绝大多数时间感到悲伤或情绪低落对多数活动或性生活失去了兴趣
体重或食欲发生变化睡眠不好坐立不安、急躁或易激惹易出现疲劳感内疚、无价值感或无助感记忆或集中注意力困难，做事犹豫不决反复出现死亡或自杀的想法，觉得活着还不如死了好
如果你同时存在几个上述症状，最好尽快看专业人员，不要再拖延。这样会使你避免更多的痛苦和损失。
抑郁症患者需要注意的事项
要意识到自己的疲惫感、无价值感、无助感和无望感是疾病的症状，是可以治疗的
尽量减轻生活中出现的压力，保持身体健康，有规律地锻炼身体，参加社交活动。向精神科医生或资深心理治疗师寻求帮助不要试着用自己服药、饮酒或吸毒的方式来解决目前的困境不要被自己消极的思想所左右，如结束自己的生命
哪些因素延误了抑郁症的治疗？
难以找到精神科医生或训练有素的心理治疗师治疗费用问题认为自己的问题应该自己解决因害怕被歧视而不愿寻求治疗家人不鼓励他们去寻求治疗非专业医务人员用处理躯体问题的方式来治疗抑郁症状
抑郁症有哪些治疗方法？
严重的抑郁症通常需要抗抑药物治疗，同时也可以配合心理治疗。轻、中度的抑郁症，通过单纯的心理治疗可以恢复。但在国内，有时难以找到合格的心理治疗专家。
抗抑郁药物的使用小常识：
能够减轻抑郁症状，但不能解决导致抑郁的潜在问题要想获得有效的疗效，必须在医生指导下坚持规律服药4-6周
并且随后应继续服药6-12个月以预防复发常有轻微的副作用，但不会成瘾
抑郁症的心理治疗：
给予情感上的支持鼓励你认清并探讨自己的想法和感受与你一起分析导致抑郁的原因通常至少需要6次治疗，每周的治疗时间为30-60分钟
综上而言，一旦罹患抑郁症或感到无法摆脱的消沉感和持续的心境低落，则需要到立刻到对应的精神科进行就诊，尽早接受心理治疗或者药物治疗，改善生活质量。
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