教室焦虑症尽管各有各的特殊表现形式

“教室焦虑症”尽管各有各的特殊表现形式,但都有共同的原因,那就是幼时家庭环境不良,父母不和,本人又是抑郁性气质类型,敏感多疑,内心孤僻

在实施系统脱敏疗法的同时,也可以实施行为疗法,即每天上课先坐在倒数第二排,几天后,再坚持往前挪一排,也可以在上自习课时坐在第一排在实施心理治疗的时候建议患者不吃安眠药,养成正常的作息习惯,适当加强与人的交往一般来说,只要心理治疗人员和心理治疗对象密切配合,“教室焦虑症”是不难矫治的

一般说来,有适度焦虑对学习没有什么害处,高度焦虑和一点也不焦虑均没有好处这就是心理学上着名的什克斯——杜德生法则说明学习效率和焦虑水平呈现倒“u的关系

关于系统脱敏疗法刘某只有坐在教室最心理测试图片后一排才不紧张,那么,可以让他想像坐在教室倒数第二排,这时让他利用深呼吸以及自我控制的方法,使身体的各部分肌肉都得到放松如果通过想像,坐在倒数第二排不感到焦虑、紧张,就可以想像坐在倒数第三排的情境,同时放松肌肉,每天“往前进一排”,不感到紧张就是胜利,由此顺序前进,坚持下去

例如,某工科学院大学生刘某,上课时总要抢占最后一排座位因为如果坐在其他任何一排,哪怕是倒数第二排,他也会心神不安,听不好课他的学习成绩因此受到影响,从而他更加焦虑,连睡眠都要靠安眠药以对刘某的治疗为例,说明如何兼用这两种方法

对“教室焦虑症”的心理治疗,一般都要先进行认知治理,先端正患者不正确的对人、对己、对事的态度、观念和想专业的心里测试法,再根据不同患者的情况,有的可采取系统疗法,有的可采取行为疗法,也有的可同时采取多种方法

大量心理咨询的实践表明,大、中、小学生中都有不少“教室焦虑症”患者他们一旦置身教室,心境便处于高焦虑状态因此,学习效率和学习成绩都呈明显下降趋势,有的甚至人际关系紧张