内容推荐
《强迫症心理疏导治疗》由黄爱国所著，于年5月出版。主要适用于各类心理障碍者进行自我疏导治疗，也可供心理学爱好者参考。适合对象：强迫症、恐惧症（含社交障碍）、焦虑症、疑病症、抑郁性疾病、心身疾病、适应障碍、精神障碍恢复期患者等。本书通俗易懂，贴近患者实际。因强迫症的治疗当前仍是世界性的难题，本书是作者总结自己十几年的经验撰写而成，也部分解读了心理疏导疗法，对强迫症和其他心理障碍朋友的自我疏导治疗，具有较大的价值，也是心理医生同道可以借鉴参考的一本资料。全书约20万字，内容丰富，结构严谨。
作者简介
黄爱国：南京中医药大学心理健康教育指导中心心理治疗师、心理学院教师，四川省抗震救灾模范。年至今，师从我国心理治疗创始人之一、医院鲁龙光教授学习、研究和推广“心理疏导疗法”，在各类心理障碍疏导治疗方面具有较为丰富的经验。擅长治疗各类心理障碍，如强迫症、恐惧症、焦虑症、抑郁症、疑病症、性心理障碍等。
心理疏导治疗八项原则
认识及消除阻碍
首先认识及消除阻碍强迫症、恐怖症心理疏导治疗的三个要素：个性缺陷、逃避现实、言行不一。
(1)强迫症、恐怖症的症状是由个性缺陷衍生而来的，大多数发病在青少年时期，早年的个性偏移往往不能引起家长及本人的重视，作为一种怪癖、坏习惯，病程迁延数年至数十年方来求治。这是治疗难、预后差的主要原因。
(2)个性是自幼年开始养成的，家庭教养、社会影响、自我教育等潜移默化地对个性的形成起着主要作用。个性缺陷已成为自身精神面貌以及心理活动的一部分特征，改变个性缺陷是心理疏导治疗的根本任务。
(3)病理心理形成定势后，由于自己习惯于它，要消除这种顽固的病理心理定势本身就很困难，而多数患者表现言行不一，逃避现实的自我意识是干扰治疗的最大阻力。
长期目标
强迫症、恐怖症的心理疏导治疗应该是一个长期目标，因为性格改造是一个长期的、艰苦的过程。数千例的疏导治疗实践证明，凡取得“最优化”的案例都是在症状减轻及消失后，不断地根据医生引导，继续付诸改造个性而取得的。病情反复、半途而废的患者百分之百是因为在症状消失后放弃了长期的、艰苦的个性改造。坚持不懈地改造个性是强迫症、恐怖症取得“最优化”的重要环节及要素。
引导患者
引导患者做到认识与实践同步。要认识一点做一点，避免“什么都懂，什么也不去做；什么都知道什么也做不到。”实际上是抱着“惰性兴奋灶”死不肯放，终日陷在“痛苦”的泥潭中，怨天尤人，强调种种理由及变相地为“病”辩解，逃避现实。习惯于“丢了一万之实，只图万一之虚，避一时之苦，造成终身毁灭”而无怨的观念，是强迫症、恐怖症的致命杀手。
认识与实践同步的目标是在提高心理素质、改造个性中，点点滴滴地将认识与实践结合起来。“实而不思则罔，思而不实则殆”，达到“反省内求”的心理境界，即实(践)的具体应用。“知行统一”、“知行合一”、“慎言力行”就是少说、少做虚、假、空的胡思乱想，而想到、说到、做到。禁忌“言不顾行、行不顾言”的言行分离做法。
客观实际出发,客服病态心理
克服“病态心理”，一切要从自己的客观实际出发，辨别是非真假，凡是真的、是的坚决去做，假的、非的果断地丢。从认识中找出固有的，而非虚假的、非臆造的规律性，即自己个性形成及社会环境影响的内在联系，作为行动(实践)的指导，以实践为检验病理思维的标准。自己的思维及行为是否符合实际?是否达到“适应社会”的标准?归根到底，要看大多数人的思维及行为是怎样想、怎样做的，以此为自己认识与实践的标准去判定自己。不唯书，不唯上，随大流，以实践来判断思维及行为的是非对错，减少或消除克服病态心理过程中的阻力。这是对强迫症、恐怖症改造个性、具体务实的概括要求。
在临床实践检验中，把改与造分解、提炼、归纳出24个字，即改掉：紧张、悲观、恐惧、犹豫、固执、严谨；建立：轻松、乐观、勇敢、果断、灵活、随便。这24个字，是通过临床实践总结，融科学性、普遍性为一体的概括，一般人都能接受这些喜闻乐见、容易记忆的概念，并作为改造个性的远期目标的指南。
克服病理思维
疏导过程中，要克服病理思维，要在认识深化、疏通引导中通过理解、联系、转化、反思等信息加工过程，实现病理思维的转化，使自我认识不断提高，冲破顽固、陈旧、僵化的病理观念(惰性兴奋灶)的束缚和禁锢，从认识个性中过头的偏向入手，从逐步适应现实社会环境出发，以长远利益为目标，社会实践活动为标准，客观地分析病理思维的原因，揭示病理思维形成的实质及个性根源、病史发展和自我认识，克服观念上及行为上与现实的矛盾，去鉴别是非真伪，做到“自我解放”，即从病理思维到正常思维，从陈旧观念到现实观念。
首先实现思维变革，使正常思维奋起，并代之以适应现实要求的新的思维观念。
综合个性改造，以顽强的精神付诸于实践，不怕反复、不怕逆境，不逃避现实，最终才能达到应有的自我认识的深刻与彻底，达到“最优化”的目标。
抓住自身和外部的有利时机
在疏导中能抓住自身和外部的有利时机，不断深化自我认识，及时解决克服病态心理过程中各种复杂的矛盾和问题，避免干扰治疗进程，强化心理转换过程。
不能脱离正常的社会活动
对强迫症、恐怖症的治疗，无论病情轻重，症状多少，都不能脱离正常的社会活动(学习、工作、人际交往等正常生活)。自我封闭，与社会隔离，对治疗没有好处。
借鉴理论
借鉴理论，联系自身具体实际及他人取得优化的经验，有创造柱面K春钭对性地、灵活地付诸于实践，并反复进行检验。要树立和发扬敢想、敢做的两同步精神。只有正确的认识，没有勇敢的行动是不行的；而没有正确的认识，是不可能有勇敢的行动的。这都难以达到真正的心理转换。
同时，既要确认识心理发展的全面性及其对立统一的规律性，又要打破逃避现实的顽固的病理观念模式，这样才能消除病维，实现心理转换。
注意使自己的个性多点灵活性，尽可能地忠实于客观现实。因为长期受严谨、僵化模型的个性特征的束缚，所以一旦禁锢自己的病理思维被解除了，就会感到不习惯。因此，必须加强信念，不怕反复，不断强化新的观念，警惕因循守旧的病理思维重来，巩固良性兴奋灶的基础就是信心与价值。
精彩书摘：
心理障碍和不良的性格有关，而性格是从小逐渐形成的，改造起来难度很大，不是短期内能改变的。即使是治疗的第二阶段，克服“怕”字，摆脱症状，也需要一定的时间。有些心理障碍，特别是实践起来相对好操作的恐惧症，例如某些恐怖死人的、怕脏的，如果勇于挑战，短期内能够显著进步甚至痊愈。但对于一般心理障碍而言，克服症状至少需要数月甚至数年的时间。因为领悟、认识、实践都需要时间，症状的消除也需要反复的积累。具体到每个人，何时能走出来，因人而异。但从临床实践来看，一般都要经历几个月甚至更长时间的反复，经历“症状减轻或不在乎一剧烈反复，痛苦实践一再次减轻，无所谓一再次反复……”的过程。症状消失的快慢取决于什么？一是逃避与否；二是认识和领悟的程度。如果能做到不逃避，少想多做，坚决实践，坚决像大家那样去做，就能较快取得优化。一份汗水，一份收获。如果怕痛苦而一味逃避，就会原地踏步甚至倒退。至于第三阶段，提高心理素质，改造性格，则是我们一生的“事业”。
当然，什么样才算优化？最终的目标是不是完全不要出现病态思维？不是的，而是出现病态思维后，自己知道这是病态思维，根本不在乎它，它对自己基本不构成干扰了，就算优化了。
读者分享：
团扇经秋：结合我7年来和强迫症这位“老朋友”相伴的经验，这本书真的不错。基本和我这7年来总结的经验差不多，而且比我自己总结的更全面，更具有指导性，特别好的一本书。特别是对强迫思维的克服，很有帮助。对强迫思维要不去理会，不故意对抗也不去纠结顺从。而在强迫行为上一定要加紧克制不让自己有强迫行为。
黄爱国赞赏
当前时间： 
E-Mail: