网络上五花八门的心理测试真的靠谱吗

不知道大家有没有发现，现如今网络上五花八门的心理测试越来越多，但这些测试真的靠谱吗？今天我们就好好来聊一聊“心理测试”这件事。

网络心理测试有依据吗？

心理测量是精神心理学的一个重要概念，指应用标准化的心理测验或心理量表，在标准情境下，通过对个体行为的客观观察，来描述其心理特征的过程。一个标准化的心理测验或心理量表，需要以严格的心理学依据为理论基础，并通过规范开展的临床研究进行信度（可靠性）、效度（准确性）检验。而网络上的心理测试大部分均不符合上述心理测量工具的标准，只能称为心理测试游戏，供娱乐使用。

临床常用的心理测验有哪些？

根据不同的测量目的，常用的心理测验包括：

1、能力测验，如：韦氏儿童智力量表（WISC）韦氏、成人智力量表（WAIS）等；

2、人格测验，如：大五人格测验、艾森克个性问卷（EPQ）、明尼苏达多相人格测验（MMPI）等；

3、记忆测验，如：韦氏记忆量表（WMS）等；

4、神经心理学测验，如：Halstead-Reitan神经心理成套测验等；

5、适应行为评定量表，如：个体和社会功能量表（PSP）、社会功能缺陷筛选量表（SDSS）等；

6、临床评定量表，如：90项症状量表（SCL-90）、阳性与阴性症状量表（PANSS）、广泛性焦虑量表（GAD-7）、患者健康问卷抑郁量表（PHQ-9）等；

7、应激相关测验，如：生活事件量表（LES）、领悟社会支持量表（PSSS）等。

心理测验有哪些用处？

心理测验、心理量表是评估测试者心理状态的重要工具，适当地利用标准化的测验与量表的量化结果资料，有助于发现情绪、人格问题所在。一些临床评定量表可以用于精神心理疾病的筛查或严重程度评估，提高诊疗效率。例如PHQ-9、GAD-7分别被用于抑郁症、焦虑症严重程度的评估，PANSS常用于精神分裂症的严重程度评估。

心理测验的结果准确吗？

由于测试结果是由测量对象的复杂性、主观性所决定的，所以在当今科学发展水平下，任何一种心理测量工具都只能间接反映人的心理特质，其精确度与物理测量相比远远不够。如果不恰当地使用心理测量工具，或误解了某些选项的内容，例如情绪状态是暂时突发的，主观上认为自己不存在问题等，也会导致测量结果的偏差。

因此，心理测验或心理量表对于疾病的诊断仅有参考价值，而不能作为诊断的依据，临床医生会结合患者的临床表现全面分析其症状和心理问题。当心理测验结果明显异常时，可以选择求助精神心理科医生，进行专业访谈。

标准化的心理测验或心理量表是用于心理测量的尺，但在诊断精神心理疾病方面，精神心理科医生的精神专业访谈才是尺，合理运用这两把尺可以帮助我们更好地认识自己的心理状态，保持精神心理健康。

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