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01

台前逗人笑，台下抑郁症

说起抑郁，大多数人的第一反应是：孤僻、性格极端、敏感脆弱、悲观丧气。

事实上，这只是一种错误的刻板印象。那些外表看起来开朗、活泼、爱笑的人，同样有可能患上抑郁。

不管内向或外向，爱笑或不爱笑，在抑郁这把镰刀下，都是平等的。

在中国，抑郁症患者已达万，并且开始呈现越来越年轻化的趋势。中国科学院心理研究所的一项研究表明：20岁至30岁的人群精神压力最高。

但是，抑郁并没有明确的病因，同样的压力下，有人扛扛就过去了，有人可能会因长期的抑郁情绪演化成抑郁症，这类人就属于“抑郁高发人群”。

02

这两类人，最容易得抑郁症

那么，哪些人更容易陷进抑郁的泥沼？

第一类，缺乏安全感、害怕孤独。在人际交往中习惯顺从他人，害怕别人对自己不满，努力讨好迎合对方。

第二类，自尊心强，做事追求完美，害怕受到他人批评。当没有实现自己设定的目标时，就会产生较大的心理落差，感到内疚、自责和羞愧。

你是否也每天想着怎么升职加薪、每件工作都要做到完美，逼迫自己减肥，学习美妆，什么事都要做到自己预想的样子……

但是你从未慢下脚步看看自己，也许你已经站在了悬崖边上。

如果你有过这样的感觉，那么就要格外小心了：

感情表现淡漠。感觉周围的一切都跟自己没关系，很难感同身受。

易哭。无缘无故哭，看风景或是洗澡洗一半，自己待着...都会哭。

记忆力下降，阅读能力下降，理解能力下降。

兴趣缺失。以前非常喜欢的东西，现在几乎没有感觉了。

入睡困难，睡眠质量差，很容易疲劳。起床以后没有缘由地全身疼痛。

……

抑郁虽然需要警惕，但你也无需过度恐慌，因为，抑郁的到来并不像意外事故一样毫无征兆，而是一个长期演变的过程。

被称为“心理癌症”的它，有一点和真正的癌症很像——往往要到晚期才会出现很明显的异常。

我们需要做的，是在演变成晚期之前，先一步发现它，越早察觉，治愈的可能性就越大。

你是否属于抑郁高发人群？

你的潜在抑郁爆发指数有多高？

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※本测评将根据《抑郁自评量表》评估你的抑郁指数，帮你判断自己是短期抑郁情绪还是抑郁症，同时给出针对性分析和建议。

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测试题：28题丨测试时间：10分钟

测试完成后，生成的报告将永久保存

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