世界精神卫生日来给自己做个心理小测试吧

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点击蓝字 　　①是否干什么事情都不能专心

　　②是否因心烦而睡眠很少

　　③是否感到在各种事情上都不能发挥作用

　　④是否对一些问题没有能力做出决断

　　⑤是否总是处于紧张之中

　　⑥是否感到无法克服困难

　　⑦是否从日常生活中不能感到乐趣

　　⑧是否不能够面对困难

　　⑨是否感到不高兴和心情压抑

　　⑩是否对自己失去信心

　　?是否认为自己是无用的人

　　?是否所有的事情都感到不值得高兴

每道题答案是“是”获得1分,“否”不得分。当评分大于或等于4分，说明你的心理健康已经出现问题，需要改变生活习惯，保持充足睡眠、享受音乐、多做运动、向朋友家人倾诉烦恼等方式缓解紧张的情绪，必要时就医进行治疗。