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Eleventhday
全国各地的好朋友们，早晨好！
我是阳光爸妈团的简竹，今天是23天亲子课堂的第11天，一曲《旋转木马》开启了今天的交流。
在听这段童谣的过程里，你的心理状态是什么样子的呢？是想起了欢乐的童年？还是只有等待的烦躁？同样的歌曲出现了不同的感受，这说明是否好听不取决于歌曲本身，而取决于听歌人的心理状态。
心理状态来源于人的认知系统，是这里出了问题才导致心理障碍。人脑接受外界输入的信息，经过头脑的加工处理，转换成内在的心理活动，进而支配人的行为，这个过程就是信息加工的过程，这就是认知的过程。简竹用一句通俗的话来解释：认知就是你对事物的看法。
治疗心理障碍的最佳办法是“调整错误认知”。比如:在父母与孩子起了冲突后，有的人认为这是好事，促进了家庭更好的成长，于是他选择吵完了之后再与孩子温情沟通；而有的人认为这是坏事，陷在悲伤里出不来，于是他选择吵完了跟孩子长久冷战；一个人对事物的看法越正面，他的心理便越健康。
哪些人容易出现心理障碍呢？在阐述这个问题之前，咱们先解释一下心理障碍：它并不等于有病，每个人或多或少都有一些心理障碍，它有轻微、轻度、中度，重度，还有不同类型的障碍。发现有心理障碍不用回避，及时的进行科学疏通才是最智慧的选择。
深度研究家庭心理的这些年，我们发现了以下的情况容易患“严重心理障碍”：在激烈争吵环境里长大的人；父母性格偏执的人；家庭缺少友谊的人；经历过重大变故的人；对新环境不适应的人；患严重疾病的人；从不被看见的人；被过度希望的人。
面对这些情况该如何应对呢？今天把“温情的力量”与“家聊的力量”送给你，用上这两个力量即可从容应对。
刚才的童谣让我想起了一位女士，她前年来咨询的时候，刚与第二任丈夫离了婚。在回忆成长经历时，她描述了这样一幕：14寸的黑白电视正在播放好听的童谣：“旋转木马哗啦啦……”她与妹妹也高高兴兴地与电视合唱着，这时母亲却嚎啕大哭地跑过来，用凳子砸向了电视，还对他们狮吼道：“要不是为了你们，早就走了，我让你们看，让你们看……！”原来父母又打架了，而这已经成了家常便饭。
后来她再也不听这首歌了，有次带着孩子去公园，孩子跟着木马场的音乐哼了几句，她仿佛瞬间被母亲附身，啪啪给了孩子两个耳光。两任丈夫都因受不了她的神经质而分手。
她的偶尔躁狂是“中度心理障碍”的一种表现，这便是成长环境所造就。“童年阴影”变成了她认知的一部分，“遇到问题就攻击”成了她的无意识习惯，忘掉成长是不可能的，但是改掉这个坏习惯还是有希望的。
在我们的指导下她学会了科学排解情绪，又学会了口吐芳香，还学会了种爱得爱。如今正在热恋中，感情稳定。
她得到了什么指导呢？我猜你也想知道，那就不保留地分享给大家。首先接受阴影存在的事实，在心间给它留一个小小的角落：允许它存在，但绝不允许自己的人生被它控制！
当莫名的暴躁来临，运用反向发泄法：
（1）用手捂住嘴巴，把话按回肚子里；
（2）忘记一切束缚，在心里骂个痛快；
（3）闭上眼睛深呼吸，同时想象呼出去的是“家庭的魔鬼情绪”，而不是你或者家人本身。再想象吸进来的是“家庭的未来幸福”，带着想象重复数次地呼吸，直到平静下来；
（4）将内心的空间扩大再扩大，想象成房子、院子、大海、蓝天，而那个童年阴影越来越小；
坚持训练了半年，她的情绪越来越稳定，即便有反复也能很快调整过来，孩子与男友都喜欢这样的她。无论是婚内还是已离婚，激烈的争吵都将把孩子推向心灵苦海。为了孩子的幸福，请避免在孩子面前互相攻击，更不要在孩子心里种下恨父亲（母亲）的种子。
严重心理障碍有个必然条件：压抑情绪的常年堆积。因此我们在前面的十节课里，花了大量篇幅教大家排解情绪，真心希望你认真运用。
为什么说偏执的父母，更容易养育出“严重心理障碍”的孩子呢？因为孩子复制了父母的偏激及固执，再加上成长中缺乏温情，所以容易产生心理障碍。身为父母，我们改变不了自己的成长环境，但可以为孩子打造一个健康的成长环境。家长要尝试站在不同角度看问题；要尝试听听别人的意见；要尝试给他人点赞；父母从偏执里抽离出来，便是对孩子走向“严重心理障碍”最好的阻止。
为什么缺少友谊的家庭，更容易养育出“严重心理障碍”的孩子呢？因为父母也不懂得健康交往，不仅喜欢在家里聊亲友的不好，还乐于斤斤计较，又不主动与亲友走动。在这样的环境里，孩子也学会了在人际关系里挑剔。从不思考自己付出了什么，却总抱怨别人给的不够。因此孩子越来越孤单，日久积累便形成社交困难。
这可以通过——“家聊的力量”来疗愈。
家聊时，可以与孩子分享如何选择朋友；如何主动与好朋友走动；如何把握交朋友的分寸；如何让眼里容得下沙子；如何谦虚学习朋友的优点……
在我的童年记忆里，最幸福的时刻是一家四口围着绿方桌聊天。父母并不在方桌上训我们，也不是生硬的教导，只是轻松地与我们分享一些事情：包括祖辈的经历、奋斗的榜样、女孩儿的自我保护等。那会儿经常停电，我与哥哥在蜡烛的照亮下听得津津有味。
如今，我也把“家聊的力量”传承给了我的孩子。有段时间，孩子受到一些看《十宗罪》的同学影响，对社会的评价有些负面。于是我启用了这个力量，买了一些美食，围着餐桌讲真人真事给他们听。
我：“想知道一个很穷的人怎么成为了董事长吗？”
孩子：“这是真事还是编的？”
我：“真的，你们还认识这个叔叔，他的故事比电影还精彩……”
讲完后，孩子分享了感受：“别人看言情小说时，他看四大名著。别人抱怨时，他在努力。难怪现在他这么成功！”
我还会把遇到的温暖讲给孩子们听，比如当年脚受伤了，好心的同事请假载我去看医生。又如这次抗疫期间，全国人民支援湖北的感动。
我：“你们爱外公外婆，爱弟弟吗？”
孩子：“当然”。
我：“湖北的亲人都安然无恙，多亏有强大的国家，多亏有无数奉献的英雄！”
你《十宗罪》不是讲负面与扭曲吗？我偏讲现实中的正面与美好！邪不压正是永远的真理！休想带偏我的孩子——
正面家聊可以拓展到生活的方方面面，于如何交朋友以及其他问题，都会有巨大帮助。
经历过重大变故的人、对新环境不适应的人、患重大疾病的人，从不被看见的人，这几种情况可以用“温情的力量”来疗愈。
经历过重大变故的人，比如：亲人的突然离世。这种情况万万不可压抑他的悲伤，要允许他体验这个悲伤的过程。亲友要做的只有一件事：“可以哭的，我们理解你，别怕，我们爱你！”请相信，爱与时间可以带领他走出来！请记得，爱是最美的温情。
对新环境不适应包括了：一个新的地方、一个新的单位、刚生孩子的妈妈等。
多年前来到深圳，对饮食与气候都不习惯，经常偷偷地哭。那个善良的大姐安慰我，鼓励我，还给我打好吃的饭，永远都忘不了那份温情。
后来无论在哪里，我也会尽可能的帮助新同事，没想到他们中的很多人又成了我的贵人，大概这就是种温情得温情吧！
刚生完孩子的妈妈，激素紊乱再加上作息颠倒，还有对孩子的本能紧张，导致产后抑郁的情况越来越多。这不是矫情，而是不由自主，此时更需要家人的温情。
我生女儿的时候由自己的父母陪伴，产后的我挺不讲理，把自己的亲妈气到哭，爸爸劝她：“姑娘一辈子能坐几个月子？我们不海涵她，谁海涵？”然后妈妈消了气，继续照顾我，爱我。写到这儿，鼻头酸了，父母的温情阻止了我的产后抑郁。
患严重疾病，包含了天生的因素与后天的疾病。这种类型的人总害怕不被爱，所以更敏感更折腾。家人在陪伴的时候，确实要承受一段被他“攻击”的时光。
别怕，温情的力量陪你托底！想一想，亲人离开与承受情绪做对比，我们会如何选择？一定是后者！所以，在他看不见的地方发泄吧，哭完了再给他温情吧！一般来说度过崩溃期，接受现实以后，他会渐渐平静的。
不被看见的人也容易患“严重心理障碍”，李桢就是典型的例子。
一米八的帅小伙，内心却装满伤痕，在他很小的时候，母亲就因家暴离开了家。父亲常年在外务工，李桢跟着奶奶一起生活，家里还有伯父一家。有一次他想妈妈想到哭，奶奶骂骂咧咧：“你那个妈还算妈吗？有什么好想的？”这可怜的孩子连想妈的权利都被剥夺了。
家人给了他吃穿，但没有给他发自内心的爱。伯母家的弟弟闹个小情绪，过去就过去了。他闹个小情绪，便被伯母讲给所有的亲戚听。伯母说：“这孩子喂不亲，对他那么好，他还任性。”
李桢终于变成了一个麻木的孩子，30岁了依然不愿意跟人交往，更别提谈女朋友。他在堂姐的带领下来到了咨询室，我们看见了堂姐是个可以给予爱的人，于是安排她做了李桢的温情天使。
堂姐在专业的引领下，看见了李桢的艰苦心路，拥抱了弟弟，哭着讲：“弟弟，对不起！弟弟，我爱你，我们都爱你！”一米八的弟弟痛快地哭了出来，然后躺在放松椅上睡着了，堂姐一直在他身旁轻拍着。
后来，堂姐常常帮他订一盆花或者送一餐饭，每次都配上不同的纸条：弟弟，加油；弟弟，我爱你；弟弟，世界很美好；弟弟，你可以的；弟弟，再难都要走正道哦；弟弟，你说不说话都很帅的……
没有温情化不了的冰，只有不懂给温情的人。李桢脸上的笑容越来越多，他开始尝试着与人交往了。
被过度希望的孩子也容易产生“严重心理障碍”。因为他常年被家长、老师、亲友一致表扬，不知不觉陷入到“我不能落后”的怪圈里，而家庭的过度希望又增加了他的压力。可世界的现实是——没有一直不落后的人、没有一直被肯定的人、更没有常胜将军。挫折来临的时刻，也是这类孩子容易产生心理障碍的时刻。
孩子需要表扬，但不需要过度地表扬。家长应当创造适当地“批评教育”，从而平衡孩子的心灵，把孩子挡在“严重心理障碍”的门外。批评教育亦是深层次的温情。
“家聊的力量”与“温情的力量”已经打包完毕，请您接收快递。一首《亲爱的小孩儿》结束今天的交流，明早七点半直播间见！
———正必成实践派家庭教育
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