2大因素妖魔化心理咨询?
现代社会中,体格健康的人未必心理健康,因为心理的问题并不像体格那么外露。也正因此,很多因心理困扰导致的生命事故,总让我们特别惊讶、记忆犹新,因为看上去那么健康的人突然离开,总有点难以置信。
另外,心理服务行业发展的滞后,导致国人还不能接受心理咨询这个服务,认为只有“有病”的人才去做心理咨询,导致很多自己明知有心理困扰的人讳疾忌医,小的心理困扰慢慢变成大的心理问题。
心理问题,不因你,是因为环境?事实上,心理咨询这项服务在越发达的社会就越普及,这在西方社会得到验证的。正因为社会的高度发达,导致物质条件的提升,同时也带来普遍的高竞争压力,大都市生活的人进行心理咨询疏导的工作是很普遍的事。
或者打一个简单的比方,冠军的体育竞技团队中通常都有人负责心理疏导的这个角色,为的就是解决在高压力环境下运动员心态产生的负面变化。而且,拿过冠军的运动员通常压力更大,更需要心理辅导,难道说冠军就有心理病吗?不是的,是冠军所处的位置让他容易遭遇这压力心理因素。这是环境造成的影响,和个人无关。
我需要做心理咨询吗?那么对于普通人来说,怎么判断自己到底需不需要看心理咨询呢?出现下列这5个情况之一,就需要!1.你正处于重大事件的变故中正在经历特定的痛苦事件,例如亲人的死亡、分手或失业;有自卑倾向,经常有贬低自己或被别人贬低的情况;经常会想自己是什么,自己来到这个世界是为了什么,往后要怎么走这类问题的人。2.你想要改善自己的人际关系
如果你经常觉得自己的人际关系有问题,或者容易和人产生矛盾,或者觉得容易给人误解。无论是和伴侣、家人、同事还是其他人在一起的时候——你都觉得和他们进行沟通并不容易。
3.你感到容易“被困住了”
如果你发现自己容易长时间处于不能振作的情绪中;或者,觉得生活很难向前,或者,觉得经常处于人生的十字路口,不知道如何选择?这些感觉就是你“被困住”的感觉,有的话请寻求心理咨询帮助。
4.一些小事就能引爆你
你是否比以前更容易烦躁?你周围的人总是惹恼你吗?还是这些人或事比以前让你更容易恼火?这些都预示着你心里可能有一些什么在发生。寻找心理咨询师可以帮助你界定这些情绪、进行处理,并用更高效的方式来疏导这些愤怒或懊恼的感受。
5.你感到疲倦,很难“平静”
你是否感觉被生活压倒了?或者生活中最近发生了什么?好像有些难以承受?心理咨询可以帮助你减轻这种负担,并与其他人分担。
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心理咨询到底是什么?心理咨询(counseling)是指心理咨询师运用心理学的方法,对心理方面出现不稳定并企求解决问题的求询者提供心理帮助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者,提供帮助的咨询专家为咨询师。
在咨询的过程中其实就是一个自我探索的历程,在咨询师的陪伴下一起去面对自己,发现自己,让自己可以理解自己。
咨询师是引导你走出困惑的导游
帮你构建新的应对方式
让你能获得更多对生活的确定感和幸福感
心理咨询可以解决的场景问题?
1、学习类相关问题的心理咨询是什么?
比如孩子的逃学、厌学问题,学习动机与学习方法的问题,以及我们常说的考试前焦虑、考试恐怖症等问题,都是可以进行心理咨询和心理疏导的
2、人际关系类问题的
比如社交恐惧症、人际孤独以及人际交往障碍等问题,人际关系问题在现实生活中较为普遍,如果是因为人际关系问题影响到了正常的工作和生活,那么就有必要进行心理咨询
3、家庭、情感关系相关问题的
比如夫妻关系、亲子关系、子女教育等问题,现实生活中经常可以接触到的夫妻吵架闹矛盾,离异家庭孩子的心理健康问题,以及青春期的孩子与父母之间的沟通问题,这些也都属于心理咨询的范围
4、个人发展及职场相关问题的
比如就业与择业问题,职场压力的咨询问题,以及职业生涯规划问题。常见的有高三毕业后如何更加合适的选择适合自己的专业,大学生如何进行自己的职业生涯规划等。在这里说明心理咨询并不只是针对于有心理问题的人群,对于个人潜力的开发,个人发展问题,都是可以进行心理咨询的
5、性格情绪相关问题的
比如性格情绪中忧郁、冷漠、暴躁、自卑、偏执、冲动、攻击等问题,我们这里说的性格情绪并不会影响我们的正常生活,但是会影响我们的生活质量,当性格情绪问题困扰着你的时候,也是可以进行心理咨询的
6、重大挫折相关问题的
比如创伤后应激障碍(PTSD)、自杀的危机干预、自杀未遂后的心理咨询,已经自杀身亡后对家属的心理干预,还包含一般挫折、严重挫折等相关问题,也是在我们生活中经常能看遇到的问题。比如地震自然灾害后的心理疏导,车祸后的应激障碍都是需要来进行心理咨询的
越来越多的人意识到心理健康的重要性
心理咨询有对心理健康进行“体检”和保健作用
能茁壮心理健康使其防患于未然
咨询服务项目介绍
(1)儿童咨询评估
儿童不像是青少年或是成人,往往还不能掌握语言沟通或者次级历程的思考方式,所以成人完全诉诸语言的沟通方式不太可能在他们身上使用
因此,在儿童心理咨询中,常使用沙盘游戏与故事相配合进行咨询(沙盘游戏疗法能为儿童提供一个“自由与受保护”的空间,在这里儿童通过象征、隐喻的形式不仅可以再现出与创伤经历相关的情景以帮助发现问题,同时也可以宣泄出与创伤经历相关的复杂情感从而达到治疗的目的)
评估时长:50-80分钟
评估对象:3-18岁儿童,家长希望了解儿童心理状态,获得专业的儿童成长指导建议,困惑如何更好引导儿童健康成长的家长,不了解如何选择合适咨询师的人士
(2)夫妻/家庭咨询在生活中夫妻或者家庭存在沟通、情感、亲子等问题时通过有效的心理咨询有助于提升家庭幸福感
80分钟
家庭重要成员,长期出现矛盾、希望解决关系中的冲突和问题、改善夫妻关系、亲子关系、系统全面改善家庭关系、提升家庭质量的人士
(3)儿童韦氏智力测试
儿童智力发展往往会影响儿童的学习生活,现代社会中家长越来越希望能及早了解孩子的发展状况,采取有针对性的教育规划
儿童韦氏智力测试是美国心理学家韦克斯勒编制的一组采用个别施测的方法,评估6岁至16岁儿童智力水平的智力测验工具。自年第一套韦氏智力量表诞生以来,对心理评估和诊断产生了深远的影响。韦氏智力量表作为当今世界上使用最为广泛的智力测验工具,对于临床心理学和学校心理学领域有着杰出的贡献
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6岁至16岁儿童
一米心理签约咨询师
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