如何防抑郁防欺凌快乐崽的心理健康教育

北京白癜风治疗的价格高吗 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4513569.html

今天是全国中小学生安全教育日，我们邀请了权威专家，与位中小学生即时互动，打造了一场别开生面的生命教育场景。

心理健康

孩纸们能有什么烦恼呢？

他们只是会突然有点忧伤

我们通过一个测试

看看这些可爱孩子们

内心的世界是怎么样的？

心理测试

是否跟家人沟通困难？

1

是否经常情绪失控，易生气？

2

是否感到学习压力大，厌学？

3

是否觉得身体很累、疲劳无力？

4

是否因同学关系紧张，感到焦虑？

5

是否入睡困难、睡不好、易惊醒？

6

专家介绍：北京师范大学心理专家边玉芳教授

专家告诉我们，如果以上问题出现3种以上的同学，有可能就是压力过大了，情绪状况可能需要有调整。

人类到底有多少种情绪呢？

心理学家罗伯特普拉契克提出，人有8种基本的情绪：快乐、信任、恐惧、惊讶、悲伤、厌恶、生气和期待。

积极情绪和消极情绪，我们都要去接受它。但如果消极情绪太强烈的话，就会给我们带来非常多的麻烦。如果消极情绪，持续下去的话，就可能会有心理问题。

所以作为家长们一定要学会管理自己的情绪，同时学会识别孩子们的情绪，及时去帮助孩子解决问题。

同学们如果常处于抑郁情绪中无法自我调节，一定要找人倾诉，医院找专业的心理咨询师进行疏导。

其实每个人都想每天保持快乐，那真真就给大家传授一份快乐的秘笈。

一、每周保持3次以上的运动，每次30分钟。

二、写心情日记，记录生活中的各种美好的事。

学会了如何积极地面对，如何健康地生活。我觉得其实成长有一个小标志，就是我们不仅学会了如何保护自己，也更加懂得如何保护他人。

接下来要说的的这个话题，同样关乎大家的生命安全，那就是学生欺凌。

学生欺凌

专家介绍：中国教育学会中小学生安全教育和管理专业委员会理事长，北京教育学院李雯教授

学生欺凌会对被侵犯的同学身体和心理造成很严重的伤害，且这种伤害会很持久甚至会影响终身。

学生欺凌给学生们带来的伤害，绝对是不容忽视的。如果遭遇到了伤害，又应该如何应对？