专业抑郁风险评估乘风破浪的姐姐她自爆患抑

↑你有抑郁症吗？↑

最近全民都在讨论乘风破浪的姐姐。

张雨绮的X牌和顺拐、节目组的卑微，小明哥的求生欲等等，都是网民的快乐梗。?

还记得第一个上场的陈松伶，自信闪亮，落落大方。但很多人不知道她曾经患过严重的抑郁症，甚至几度轻生。

从小家境不好，她妈妈在她15岁的时候，逼她进演艺圈拍戏赚钱，但她坚持要先完成学业。

后来靠着专注与努力，考上了香港的大学，但也因此跟家人的关系恶化。

学业稳定后，她和TVB合作，拍了第一部戏，后面就开挂成为TVB最炙手可热的花旦。

有一句很俗却很“实用”的话，“你永远不知道下一刻，生活会跟你开什么玩笑。”

05年的时候，她被十分信任并当作闺蜜的经纪人背叛卷钱，赶出家门，她什么都没了，连换洗的内衣都是求来的。

在她最落魄的时候，却又偏偏患上卵巢囊肿，无法生小孩。在她四处借钱治病的时候，父亲又突然离世。

生活的接连重锤，让她对人生失去了仅有的信心和希望，也因此患上了严重的抑郁症。

陈松伶的经历告诉我们，患上抑郁的人，或多或少都遭遇过什么，或者生活的压力太大，才导致很绝望。?

但还有一种情况是，生活一切都好，没有原因的情绪低落、难过，无法开心。

从生物神经学的角度上解释，是脑中的神经递质减少，从而引发快乐感的消失。在脑成像的图片上，相比正常的大脑，抑郁患者的大脑仿佛是一篇沉静的大海。

↓点击测测自己是否有抑郁倾向？↓

可是，在日常生活中，我们看不到脑成像。?

莫名的感到心情低落、疲惫无力，且反反复复的持续出现，深受困扰。?

这个时候，我们往往会陷入一个误区，分不清自己是抑郁情绪，还是抑郁症。

?

抑郁的确跟情绪有关系，但有抑郁情绪不等于抑郁症。?

老是不开心，动不动就说自己抑郁的人，并不一定有抑郁症。?

反而是看起来大大咧咧，待人和善，开朗爱笑的人却有可能是真的抑郁症。?

普通的人，在装抑郁，而抑郁的人，在装普通。?

无论是哪一种情况，长期以往，都会造成不利的影响。

?

“假装”抑郁的人，会在脑海里给自己“加戏”，引发过分的紧张和焦虑，长期以往，对身心造成不利的影响。

而抑郁的人，会努力装出正常，会下意识的忽略、否定、压抑自己的感受和情绪。?

这种回避、逞强的心理和行为，会错失改变治愈的良机，也会加重抑郁程度。

↓点击测测你的抑郁程度有多深↓

所以我们第一步，也是最重要的一步——自检。

?

如果只是抑郁情绪，不用紧张，及时觉察情绪的诱因（深挖下去，其实大多数情况是对现在的生活，对自己不满），再想办法努力做出改变，调整情绪，避免长期陷入负面情绪。

如果真的是抑郁症，也不用害怕，不要感到羞耻，抑郁症是可以减轻和治愈的。越早发现，越早治疗，效果越好。

不是每个人，都能幸运地拥有体谅自己的亲人和朋友，在情况变得更糟之前，我们唯一、且必须做的，是学会自救。

借助专业的测评工具，探究心理状况，能帮我们直面自己内心的感受，重新夺回生活的掌控权。

怎么判断我是抑郁情绪，还是抑郁症？

抑郁症的表现有哪些？

当抑郁找上门，我可以怎么自救……

泛心理团队特别研发了「抑郁测试专业版」，该测试依据世界上最著名的心理健康量表之一——《抑郁自评量表》编制，它已帮助+w人，从生理、精神两方面评估自己的抑郁状况，并提供8页专业报告给出专业建议。

为你推荐

/关于测评/

21道专业测评题目

所需时间：15分钟

测评报告在个人中心永久保存

部分用户评论

更多深度测评

MBTI职业性格测评

原生家庭伤痛评估

潜意识情结测评

共情能力测评

异性魅力评估

性格优势评估

高敏感人群生存指南

艾森克气质类型测评

点击「阅读原文」，测测你的抑郁倾向