“我好累。”最近很多人把这句话挂嘴边，整天焦头烂额却不知为何而忙。不知道现在的你，是否经常会有遇到这种状况：工作日忙得不可开交，但一到周末就浑身乏力，懒得动弹，只想在床上躺一天；习惯性拖延，不论是工作还是生活，做事都总要是拖到最后才着手处理；一方面渴望独处，对周围人感到不耐烦；另一方面又渴望别人能懂你；如果你经常有以上的情况，那就要警惕你的压力可能真的超出了正常范围。01为什么我们总是感觉压力山大？压力的来源有很多种：自我期待的不满足，挫败感和自我怀疑，都能压得你喘不过气来。而且除了自己给的压力之外，大环境的紧迫氛围和节奏也使我们的压力指数直线上涨。“XX创始人套现15亿背后,你的同龄人,正在抛弃你”“00后已月入十万，你还把碌碌无为当平凡可贵”···各种自媒体的爆文大力贩卖焦虑、追捧赚钱发财，让我们不敢有丝毫松懈和放松。中国科学院心理研究所的一项研究表明，20岁至30岁的人群精神压力最高。工作、买房、买车、养孩子…...生活的每一面都令我们焦头烂额，难以喘息。不敢轻易换工作，不敢娱乐、旅游，害怕银行涨息，担心生病、失业，更没时间好好享受生活。02面对压力，除了逃避和死扛还有什么办法？其实压力就像你的影子一样，只要你想进步，想变得更好，它都会时时刻刻跟随你。只不过，有些人可以承受较大压力，而有些人不可以；面对压力，有些人会选择拼死扛着，有些人会选择消极逃避。心理学家Klly教授说：比起对不安的逃避，对生活意义的追求才是身心健康的不二法则。不要因为害怕压力而不敢向前迈步，不敢做出选择和追求。面对压力，我们还有另一种选择——就是暂时停下脚步，去休息、调整，了解自己的压力指数，化解超出正常负荷的压力，在适当的压力指数下不断前行。我们联合国内专业的心理学品牌壹心理，由8位专业心理学家集体研发「心理压力测试」。本测评将通过分数直观呈现你的压力值，并提供一些科学的方法，帮助你缓解内心的压力。（心理压力测试支持重复测试，你可以隔月检测你的压力值是否在正常范围之内。）心理压力测试▼测试题：7页专业报告测试完成后，生成的报告将永久保存↑扫描
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