警惕春季抑郁症高发,15最终会选择自

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春天是最容易引发人心情不好的季节，加上春困、春燥等问题的困扰，身边不少朋友抱怨说自己很累，不仅是身累，还心累。很多人因为工作和生活中的压力“有小情绪了”，却不知道如何化解，结果就应了那句流行语——“宝宝心里苦，但是宝宝不说”，久而久之发展成抑郁症。

据了解，全球有超过3亿的抑郁症患者，中国有万以上，其中15%的抑郁症患者最终可能会死于自杀。而在中国，抑郁医院接受正规治疗的比例不到10%。

医院院长杨甫德教授在近日做客“人民好医生”客户端时指出，有些人不知道心情不好也是一种病，可以治疗。许多人认为心情低落是由于压力太大，工作太忙，或是遇到一些不开心的事儿，可能过一段时间自然就会好。而事实上，如果一个人真得了抑郁症是不会自愈的，必须要接受治疗才可能恢复健康。

判断抑郁症有4个标准

杨甫德说，一个人是否患了抑郁症可以从以下几个标准来判断：

第一，出现核心症状。共有三种表现，一是情绪低落。即情绪特别差，高兴不起来，哪怕有好事也无法高兴起来。一个人待着的时候总是伤感，会痛苦到流泪；二是兴趣减退。即原本一个人有很多爱好，得了抑郁症后所有的兴趣全都减少，甚至完全消失；三是精力缺乏，易疲劳。即便是一天什么事都没干，依然觉得很累，很乏力。要想诊断是否患上了抑郁症，这三条核心症状至少要有两条符合。

第二，出现功能症状。例如一个人的学习能力、工作能力、社会交往能力、日常生活自理能力等都下降。

第三，明显的躯体症状。出现明显的睡眠障碍，包含入睡困难、睡眠表浅、早醒症状。还有就是食欲减退、体重减轻。再有就是性功能明显下降，甚至完全消失。

第四，存在认知功能或叫心理功能症状。有的人会自我评价下降，认为自己现在是一个废人，干什么都不行；有的人会难以集中注意力；有的人会存在自责、内疚的感觉，这种感觉更严重的时候，就有可能产生自杀、轻生的想法。

“抑郁”——认识误区更害人

抑郁症患者就诊率不到10%，其中一个重要的原因是大家对这个疾病不认识，不知道，甚至于有一种病耻感。

杨甫德说，病人来到诊室有多重顾虑。一是害怕医生给下抑郁症的诊断；二是担心吃药，怕吃完药更不好，看上去更傻；三是担心吃药成瘾，对药物产生依赖，再也不能停药。

其实，不管什么原因导致的抑郁，都应及早接受药物治疗，这才会恢复得更好，愈后会更快。

治疗抑郁症是一个长期的、坚持的过程。

首先，要进行全程治疗。整个治疗分成三个时期。第一个时期叫急性期，大概需要六到八周时间，急性期的治疗目标就是要把症状完全控制住，让症状完全消失；之后进入巩固期，大概需要四到六个月，巩固期的目标就是把急性期取得的效果巩固好，不出现波动；最后进入恢复期或叫缓解期，大概要持续九个月以上。全程治疗总共需要一到两年的时间。

第二是治疗方法。现在强调“五位一体”的干预治疗方法，即“药物治疗+心理治疗+物理治疗+危机干预+康复训练”。所有治疗里面，药物治疗是最基础也是最重要的。如果能够同时联合其他治疗，效果会更好，预防复发的效果也会更明显。

杨甫德强调，抑郁症特别容易复发。因此，第一次治疗一定要巩固，一定要彻底，不能过早减药停药，更不能不按照疗程，缩短疗程去治疗。

抑郁症自测莫轻信

现在许多人喜欢在网络上进行抑郁症自测，有些专业网站上也会有一些自测工具，这类工具专业术语叫自评量表，比如抑郁自评量表，是经过论证的，经过科学性测试的，最后得分对抑郁的严重程度划分有一定意义。但是，网络上还有一些自测属于游戏性质，没经过科学测试，这些结果不太可信。

如果发现自己有一些抑郁苗头，去做一些自我测评很有必要，但一定要选择经过科学论证的测评工具。即便如此，这些自测工具只是对症状的严重程度做评估，不能用来做诊断，诊断结果一定要由医生来明确。因此，当发现自己有抑郁倾向时，医院去进行诊治。