世界精神卫生日测测你对自己的心理健康了解

想知道你是否有隐藏的心理问题吗？

下面有12道题，试试你就知道了。

Q1.是否干什么事情都不能专心

Q2.是否因心烦而睡眠很少

Q3.是否感到在各种事情上都不能发挥作用

Q4.是否对一些问题没有能力做出决断

Q5.是否总是处于紧张之中

Q6.是否感到无法克服困难

Q7.是否从日常生活中不能感到乐趣

Q8.是否不能够面对困难

Q9.是否感到不高兴和心情压抑

Q10.是否对自己失去信心

Q11.是否认为自己是无用的人

Q12.是否所有的事情都感到不值得高兴

每道题答案是“是”获得1分,“否”不得分。当评分大于或等于4分，说明你的心理健康已经出现问题，需要改变生活习惯，保持充足睡眠、享受音乐、多做运动、向朋友家人倾诉烦恼等方式缓解紧张的情绪，必要时就医进行治疗。也可以扫描下方







































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