真正抑郁的人,到底什么样子

抑郁症发作到底多难受？1、“你就像是被放在了一个玻璃罩子里面，我们看到你笑、打招呼、出门逛街、吃饭、手挽手一起走，可是就是觉得你不在我旁边，像个空壳子。”这话我妈说的。2、没有任何原因的沮丧、哭泣、猜忌，觉得没有人爱我，世界上只有我自己跟我在一块儿。3、会突然对很爱我的男朋友产生怀疑，觉得他没跟我聊天的时候会不会在跟其他女孩子玩呢？其实他在做什么我都知道，但没有24小时亲眼所见我就无法相信。不安全感像个黑洞一样，放多少爱进去都填不满。4、做噩梦了，醒不过来，有时候梦里都是现实，醒来后很恍惚，不知道自己是不是真的醒了，但真正要起床的时候睡眠又像沼泽一样，要付出搏斗一样的努力才能睁开眼睛。5、心脏疼，严重的时候疼到呼吸都困难、缺氧，但是做检查心脏又好像没有生理上的问题，没有办法制止。6、如果有一个按钮按下去，可以让我消失掉，不再有任何感受，爱我的人都能把我忘记，不给任何人留下难过与悲伤，我会毫不犹豫地按下去，即使我的确爱着家人、朋友、爱人。我只是，讨厌活着这件事情而已。

如今，抑郁症已经成为仅次于癌症的人类第二大“杀手”，平均每20个人就有1个是抑郁症，每30秒就有1个人因此而结束生命。

抑郁症作为“情绪障碍”中的一种，其预防效果远远大于治疗效果。可与之相对的，是我们对抑郁症拥有极低的识别率。

在我国，抑郁症患病率达2.1%，但因公众对精神疾患普遍存在偏见与污名现象（含自我污名），哪怕是在经济发达的上海，也只有41.6%的人能正确识别出抑郁症。

大量患者直到变成重症后，自己和家人才意识到问题的严重性，最终酿成悲剧。

与之相对的，是我国具备精神病学背景的心理健康从业者供小于求的现状。

《中国心理咨询行业人群洞察报告》显示，抑郁已成为当代社会人群面临的三大心理困扰之一。诊断是所有疾病治愈的前提。只有彻底弄清病因、精确诊断，才能对症施治。国人对抑郁症的了解少之又少，很容易被误解为：“想太多”、“心情不好”、“没事找事”、“矫情”、“内向”、“过几天就好了”。抑郁症虽然来得猝不及防，但它总归有迹可循。一份专业的心理学测试题，将帮助你客观看待自己的低潮情绪，并帮你及早发现自己距离抑郁症有多远。向你推荐专注心理学20年的专业心理学团队，2万小时咨询经验、1万+来访者调研精华浓缩为《专业抑郁症自评量表》，用心理学的方法带你探索自我：

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