儿童心理小游戏记忆瓶子

记忆瓶子

很多爸爸妈妈跟我说，最近特别焦虑、抓狂，甚至崩溃。

最近这个时间比较特别，因为有很多孩子从幼儿园进入了一年级，或者从小学进入了崭新的初中高中阶段。他们面对着很多分离和一些新的体验。

很多孩子更依赖于电子游戏来缓解现实中遇到的消极体验。因为在电子游戏里他们感觉非常有掌控，非常有价值感。

很多爸爸妈妈因此很着急，他们问我说：“怎么能让他们戒除掉网瘾？”。我倒觉得这个网瘾是要打一个引号，我们需要反思，在现实生活中，孩子还有其他办法缓解现实中遇到的消极体验吗？他们真的能体验到幸福和快乐吗？

今天跟大家分享一个非常温暖的练习活动叫做记忆瓶子。这个练习活动不仅适合孩子，也非常适合成年人，它可以帮助我们战胜现实生活中很多沮丧和困难的时刻。

祝愿大家在生活中能收集更多美好的记忆，也都创造属于自己的、美好的记忆瓶子。

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