专业心理测试SDS抑郁自评量表

白癜风该怎么治 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4293352.html

1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉

A、很少B、有时C、经常D、持续

2.我觉得一天之中早晨最好　　

A、很少B、有时C、经常D、持续　　

3.我一阵阵地哭出来或是想哭　　

A、很少B、有时C、经常D、持续

4.我晚上睡眠不好　　

A、很少B、有时C、经常D、持续

5.我吃的和平时一样多　　

A、很少B、有时C、经常D、持续

6.我与异性接触时和以往一样感到愉快　　

A、很少B、有时C、经常D、持续

7.我发觉我的体重在下降　　

A、很少B、有时C、经常D、持续

8.我有便秘的苦恼　　

A、很少B、有时C、经常D、持续

9.我心跳比平时快　　

A、很少B、有时C、经常D、持续

10.我无缘无故感到疲乏　　

A、很少B、有时C、经常D、持续

11.我的头脑和平时一样清楚　　

A、很少B、有时C、经常D、持续

12.我觉得经常做的事情并没有困难　　

A、很少B、有时C、经常D、持续

13.我觉得不安而平静不下来　　

A、很少B、有时C、经常D、持续

14.我对将来抱有希望　　

A、很少B、有时C、经常D、持续

15.我比平常容易激动　　

A、很少B、有时C、经常D、持续

16.我觉得做出决定是容易的　　

A、很少B、有时C、经常D、持续

17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我　　

A、很少B、有时C、经常D、持续

18.我的生活过得很有意思　　

A、很少B、有时C、经常D、持续

19.我认为如果我死了别人会生活的更好些　　

A、很少B、有时C、经常D、持续　　

20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣

A、很少B、有时C、经常D、持续　　

您的抑郁倾向得分：

评分标准：

量表计分及信息反馈：

第1、3、4、7、8、9、10、13、15、19题，选A得1分，选B得2分，选C得3分，选D得4分。

第2、5、6、11、12、14、16、17、18、20题，为反向评分,即选A得4分,选B得3分，选C得2分，选D得1分。

将20个项目的各个得分相加得到总分，再用总分乘以1.25以后取整数部份，就得到标准分。

结果解释：

标准分53-62

反馈信息：您有轻度抑郁，但是请别担心，请适当调整

标准分63-72

反馈信息：您有中度抑郁，请及时调整自己的心态或寻求他人帮助

标准分72分以上

反馈信息：您有重度抑郁，已经影响到了您的日常生活，建议您立即寻求精神科医生或专业心理咨询师的帮助

按照中国常模结果标准分界值为53分，53-62分为轻度抑郁；63-72分为中度抑郁；72分以上为重度抑郁。大家可以自测一下。

亲们，明天就周末了，都别抑郁了，约两三好友谈谈心，休闲娱乐各类活动都参与起来吧！！