体能测试走进体体适能课程

体能课程第一周！

团体测评

为期一周的体能测试，正式落下帷幕：

开学的第一周，体能老师带领各班老师为全园名幼儿进行了体能的测试；

体能老师说：

通过测试，更加了解了目前幼儿的具体的发展的情况；这些测试的数据为之后教学工作的设计，开展提供了强有力的支持；

走进孩子，了解孩子，感受孩子，

才是我们开展教育活动的根本！

体能测试的介绍

姚老师

体能课程总教练

本次体能测试主要针对以下几个方面来进行：

基础信息：身高,体重；

专项测试：6个测试项目

坐位体前屈;双脚连续跳;

立定跳远;平衡木;

网球投掷;10米/20米折返跑：

精彩瞬间

平衡木的测试考验的是孩子的动态平衡性；

平衡感在我们生活中是一种常用的能力。

比如，行走跑步。后期学习自行车，都会用到到平衡能力。

平衡能力早期训练容易得到建立。

小朋友们站在平衡台上，能够顺畅地走完全程，那么他的平衡能力还是比较OK的。同时，也会出现有的小朋友走两步就会掉下来了的情况；

对于平衡感较弱的小朋友我们就需要尽快的把他的平衡能力发展起来，克服心理障碍；

这个平衡测试比一般的马路沿要高出很多，会有幼儿在第一次尝试的时候，不敢前进，需要教练扶着她的手；

在一两次的体验下，她勇敢的自己迈出了独立行走的一步！

体能的锻炼，不仅仅是让幼儿的身体变得更加协调，有力量；在心理方面，也会激发幼儿面对困难，面对挑战，更加勇敢的品质！

立定跳远是主要反应孩子下肢力量和身体协调能力；

在立定跳远中，有部分幼儿跳的不错；每个班都优秀的运动员；还有一些小宝贝，虽然跳出的距离不理想，但是已经学会独立完成这个动作；

看到孩子们腾空跳起的画面，老师们感受到了满满的活力；

孩子们运动的状态，特别的有力量！

坐位体前屈是检测躯干、腰、髋等关节、韧带和肌肉的伸展性、弹性及身体柔韧素质的项目。测试者如果够不到脚尖，通常被评价为“身体柔韧性差”。

够到脚尖被评价为”合格”，超出脚尖一个手掌，被评价为”优秀”;孩子年龄越小，柔韧越好；

网球投掷是不仅是日常生活中很实用的动作技能，而且也具有较高的锻炼价值。

孩子通过网球掷远，可以增强上肢、腰、背等部的肌肉力量，提高其柔韧性，促进动作协调性以及视觉运动能力的发展;

相对应的，也可以较准确的看出孩子哪方面的不足；

在投掷中，一部分孩子上肢力量足够，但是网球投出后直接往地上砸，投的距离不远，这是对动作不熟练和身体协调性不足的问题。

一部分孩子动作相对标准，但是上肢力量不足，也投的不够远；

往返跑是考察孩子的反应力；

剖析来解释，就是考察孩子的协调性、速度掌控性和技巧性的能力高低；

孩子们在跑步过程中，双手能够抬起自然摆臂，手脚协调跑动，说明孩子跑步协调性不错；在跑到目标能够快速转身在往回跑，说明孩子的速度掌控性和技巧性能力较好。

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双脚连续跳在跳的过程中，落地，起跳能够连贯起来，一气呵成，说明幼儿的腿部爆发力不错；

很多幼儿是单脚起跳或者跳跃的过程中连续不起来。

这种状态说明幼儿的腿部肌肉需要加强练习；

本次测评后，姚老师对孩子们的体适能情况，有哪些建议呢！

传统的体能训练活动，可能会是一种较为枯燥的训练，不断的重复，强化技术的要领，精益求精；从最开始的错误的运动方式转变到正确的运动方式，再到逐步的有力量，有表现力；

本学期的体适能课程也不会脱离这个宗旨，我们在增加孩子身体素质的方面，也会