大学生心理健康自助手册入门篇了解心理测

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心理测试是一个帮助我们了解自身心理特点、气质类型、人格特征、智力水平等诸多方面重要方法，为我们可以更好的认识、掌握自我的心理健康状态。随着社会对高质量人才的需求，高校对大学生心理健康教育越来越重视,往往借助于心理测试对学生进行心理健康评估，并对其结果比较和分析，提出解决心理健康问题的一些应对办法或措施。

与大家常见的“周易算命”、“塔罗牌测试”“星座测试”等大众娱乐的测试相比，心理测试系统拥有强大的科学性、准确性、权威性。在测试中选用的量表是由心理界的多位从事心理测评研究的专家、教授精心编制而成。国外量表在引入中国时，会依据中国国情、文化传统进行调整和修改，更适合国人。最后的测试结果，会生成专业、权威的心理报告。

心理测试一般具有趣味、一般、专业三个层次多种心理测评量表，其中包括“智力与能力”、“气质与人格”、“情绪与压力”、“人际关系”“身心健康”等多种维度，可根据学生的需要来选择。帮助我们全面准确地了解自身心理特点。

如SCL—90量表作为最常用的心理健康量表之一，其测评结果有较高的信度与效度，对心理健康和危机干预有重要的参考意义。量表中90项症状清单又名症状自评量表，是德若伽提斯于年编制。该量表共有90个项目，包含有较广泛的精神病症状学内容，从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等均有涉及，并采用10个因子分别反映10个方面的症状情况。

它的每一个项目均采取5级评分制，具体说明如下：

没有：自觉并无该项问题（症状）；

很轻：自觉有该问题，但发生得并不频繁、严重；

中等：自觉有该项症状，其严重程度为轻到中度；

偏重：自觉常有该项症状，其程度为中到严重；

严重：自觉该症状的频度和强度都十分严重。

作为自评量表，这里的“轻、中、重”的具体涵义应该由自评者自己去体会，不必做硬性规定。

该量表可以用来进行心理健康状况的诊断，也可以做精神病学的研究。可以用于他评，也可以用于自评。网络中、心理学的教程中均可以查询该量表，用于他评或自评。

心理测评不是目的，只是一种知晓心理健康状态的常用方法。通过心理测评结果分析提示未来学校心理健康教育的工作侧重点和