你对自己觉察情绪的能力了解多少？孩子的情绪掌控能力到底好不好？遇到挫折时，孩子的忍受力又是如何？EQ不再是只能意会，无法客观量化的理论。现在就来检测一下亲子EQ的指数吧！
测验1：孩子的挫折忍受力如何？
详细阅读以下的描述，写下符合孩子的程度（1～5分），并计算平均分数。
1分：几乎没有
2分：很少
3分：普通
4分：大多如此
5分：总是如此
孩子常觉得自己不行，比不上别人。
孩子拒绝承认做错事。
孩子拒绝做没把握的事情。
孩子喜欢和别人比较。
无论是能力或个性，孩子没机会获得肯定。
孩子常说“我没办法”，或是“我不知道”。
孩子不喜欢面对挑战。
只要曾经失败，孩子就会拒绝再做。
孩子很在意别人的评价。
孩子常常被责骂或嘲笑。
总分_____分
平均分数（总分÷10）_____分
结果分析：
1～2分：孩子的挫折忍受力相当好，继续保持原来的教养态度，帮助孩子成为EQ高手。
2～4分：孩子的挫折忍受力中等，碰到难度高的事情可能会逃避，多留意他碰到挫折时的反应，和他一起面对、解决问题。
4～5分：孩子有逃避困难的倾向，应多在生活中制造成功经验，帮他建立自信，培养挫折忍受力。
周正解析：
1.不要拿成绩衡量孩子
2.标准过高，会扼杀孩子的天性，多给孩子一份鼓励
3.孩子是不是好，关键不在学校和老师，而在家庭和家长
测验2：父母能坦然接受自己的情绪吗？
自我觉察是情绪教育的根基。在察觉孩子的情绪之前，父母要先具备觉察自己情绪的能力，坦然接受自己的感受。请详细阅读以下的描述，勾选出符合你的项目。
我认为做人以和为贵，不应该让别人不愉快。
我很容易感到心情不好、生活无趣。
我不喜欢对别人吐露心情。
别人向我表达他的内心感受时，我会觉得不自在。
我不太会生气，因为我觉得那对事情无益。
我很难对别人表达不满。
我常觉得自己不够好。
我没时间放松，因为永远有太多的事情要做。
朋友们多半觉得我很严肃。
我不会轻易地伤感或掉眼泪。
结果分析：
如果在这10个项目中，勾选了4个以上，你大概是属于比较不习惯去认识或探索自己情绪的人。也许因而避开了某些痛苦，但也可能会错失积极享受生命乐趣的机会。建议你多深入探索自己的情绪和动机，允许自己去体验原本就存在的感受。
周正解析：
1.如果父母行为方式不合于道，对孩子来说“家”就意味着灾难的发生地。
2.世界上最大的王不是有形的王，是母亲。人类的未来掌握在母亲手里，优秀的母亲才能塑造优秀的孩子。
3.肆意的向孩子宣泄情绪，显示了家长的无奈和无能。
测验3：孩子的情绪掌握能力如何？
孩子的自我克制能力，必须随着年龄的增长与时俱进。请详细阅读以下的描述，勾选出符合孩子的项目。
孩子常过度乐观地评估行动的后果。
孩子经常重蹈覆辙，无法从错误中记取教训。
孩子很难控制冲动。
孩子很主观，很独断。
孩子总是希望马上得到满足，无法等待与忍耐。
孩子很散漫，无法预做计划并依进度完成工作。
孩子无法承认自己的错误。
孩子不能体会自己的行为可能对别人造成困扰。
孩子发现原来的行为方式行不通时，很难变通。
孩子总是好高骛远，无法达成目标。
结果分析：
如果你的孩子在10个项目中，符合了4个以上，代表孩子的自我掌握能力可能有待加强喔！
不妨在生活中善用机会，让孩子体验自己的行为和后果之间的因果关系，学习自我克制、尊重规范。例如，原本孩子说好只玩半小时的电玩，却屡屡耍赖，拖延时间。下次当孩子要求玩电动时，你可以这么说：“因为你上次没办法控制时间，今天就不能玩啰！下回我们再试试看。”
周正解析：
1.心中要抱着憧憬和自信，但不要自负。
2.家长是孩子的最好的老师，疏胜于堵。
3.身教重于言传，孩子需要家长的教育才能更优秀。
（以上测试转自亲子天下咨询平台）
心理学家周正教授曾经说过，“好习惯的养成需要21天，可是要改掉一个坏习惯，那就远不止40天！”
可见，给孩子培养良好的习惯是多么重要!
但是，如何跟孩子建立起良好的沟通？
如何让孩子更自信、更成功？
如何行不言之教？
……
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