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居家防疫期间的
心理防护
今年春节，一场突如其来的新冠疫情席卷全国，打乱了我们原本的生活节奏。我们迎来了一个特殊而又漫长的假期。
居家防疫期间，许多同学可能会因为对疫情的担心、生活作息不规律、亲子相处时间延长、对网课这种新的学习形式的不适应等产生如下心理困扰：
我总是担心自己或家人染病，常常陷入负性思维怎么办？（认知）
感觉自己睡眠质量变差，饮食不振或过度，每天疲乏无力怎么办？（身体）
上网课不适应学习压力增大，对疫情过度焦虑、害怕怎么办？（情绪）
昼夜颠倒，沉迷电子产品，反复查看疫情进展信息，对身体过分
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