心理给自己两分钟,判断下是否有抑郁吧

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抑郁是一种情绪，除了自我感受外，它是可以进行心理测量学评估的。目前对抑郁的评估有好多种心理量表，下面介绍一个简单的抑郁症状评估量表。

请在2分钟之内，根据自己第一感觉做完这20道抑郁心理测试题目。

1.我感到情绪沮丧，郁闷

2.我感到早晨心情最好

3.我要哭或想哭

4.我夜间睡眠不好

5.我吃饭像平时一样多

6.我的性功能正常

7.我感到体重减轻

8.我为便秘烦恼

9.我的心跳比平时快

10.我无故感到疲劳

11.我的头脑像往常一样清楚

12.我做事情像平时一样不感到困难

13.我坐立不安，难以保持平静

14.我对未来感到有希望

15.我比平时更容易激怒

16.我觉得决定什么事很容易

17.我感到自己是有用和不可缺少的人

18.我的生活很有意义

19.假若我死了别人会过得更好

20.我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西

指标为总分。将20个项目的各个得分相加得总分。标准分等于总分乘以1.25后四舍五入的整数部分。标准分的分界值为53分，其中53-62分为轻度抑郁，63-72分为中度抑郁，72分以上为重度抑郁。如果测试得分大于等于53分，应主动到专业机构的心理科就诊咨询。

作者：医院临床心理科徐方忠博士

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