心理知识科普焦虑症的类型

焦虑症不只是一种，焦虑症的类型有：

惊恐症

在没有显著缘由的情况下，患者突然感到一阵强烈的悲伤或恐惧，可以出现在平静状态或焦虑状态。这种强烈的恐惧感通常在几分钟内就会消失，但也有个别的情况，恐惧感可以在两个小时里时不时地发作。当惊恐发作时，可能出现以下症状：

呼吸短促甚至窒息；

心悸（即心跳剧烈或心跳加速）；

头昏眼花（站立不稳或意识模糊）；

战栗或颤抖；

呼吸困难；

汗流不止；

恶心反胃和腹部不适；

不真实感（好像有一部分你不在这儿，人格解体）；

手脚有麻木或麻刺感；

发热或打寒战；

胸部疼痛或其他的不适感；

忧虑自己发疯失去理智、忧虑死亡。

真正的惊恐发作会同时出现至少其中四种症状，如果只表现出2~3种，则称为症状有限的惊恐。

而符合以下两点则可以被诊断为惊恐症：

①经历过两次以上惊恐发作。

广场恐惧症

指患者害怕待在一些不便逃离的地方，如拥挤的公共场所（餐厅、商店），狭窄封闭的空间（隧道、桥梁），公共交通工具（火车、地铁、飞机）；或者是自己感到惊恐但无人援助的场景，如独自在家。

大多数广场恐惧症患者不仅害怕惊恐发作，也害怕其他人看到自己惊恐发作时的样子，其最为明显的特征就是一旦离开安全的“地方和人”（家，或者父母、配偶、亲密伙伴）就会感到焦虑。

社交焦虑症

指患者担心在众目睽睽之下出丑或遭到羞辱，最常见的社交恐惧症就是对公众演讲的恐惧。

其他的社交恐惧症也包括害怕当众脸红、害怕一起吃饭时噎着或喷饭、害怕工作时被







































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