你是不是真的有抑郁症诊断出了抑郁症该怎么

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你是不是真的有抑郁症？相信这个问题许多人都会感兴趣，因为随着社会的发展，城市快节奏的生活，大家的生活娱乐逐渐匮乏，大多数人的生活娱乐大多依托于网络。无聊的时候网上冲浪，看到心理小测试总会忍不住好奇心点进去可以看，可是这一看出问题了：您的测试结果为抑郁症。一直来网上经常会传来一些某明星因抑郁症自杀的消息，因为这些消息，自己慌了，开始各种在网上搜索抑郁症的相关信息，越看越觉得和自己很像，不断的加深暗示，以为自己真的患有抑郁症，一旦遇到不顺的事，都会向这上面去归因，最后自我评价降低，慢慢真的走向抑郁症，形成恶性循环。那么这些小测试真的有问题吗？答案是否定的，这些小测试其实测的只是你一时的状态。现在的生活节奏那么快，人生十有不如意的，总会有那么几天心情低落，难于自我调节，这样的状态和抑郁症发作时很像，所以在没有专业的引导下，大多数人会因为这些测试的结果把自己代入到抑郁症中。无形中增加了自己的心理负担。测试没有问题，那测出了抑郁症怎么办？通过小测试测出抑郁症后，先要冷静思考，自己这样的状态持续了多久？对自己的生活有影响吗？因为一时的抑郁状态会随着时间的度过而改善，通常一件开心的事情，或者休息一天，都可以恢复到平常心态，这不算抑郁症，只是一时的抑郁情绪。如果这样的状态持续了很久并且在测试后的一段时间没有改善，还出现社会活动减少甚至丧失的情况，请及时到附近的心理机构进行鉴别诊断，条件允许的话去两次，三次，因为对于专业的医师和咨询师来说，抑郁症的诊断，都有很大的可能误诊。医院开药就医。其实如果家族里没有抑郁症病史的话，可以不用太过担心，因为遗传是判别抑郁症的重要依据。