心理测试丨你的压力到底有多大

想知道你的压力有多大？

那就来做做下面的这个小测试吧

很准的喔！

心理测试

下面的这张图片里，你第一眼看上去，这个人是在室内还是室外？选出你的答案再往下看哦~

选A（室内）的同学:

心理压力较大，缺乏安全感。当你的目光是从下往上看时，你会很自然的看到这个人是在室内，因而你的内心具有一定的自卑，目前的心理状态承受了一定的压力，甚至偶尔会烦躁不安，对事情手足无措。

选B（室外）的同学:

总的来说，你的心理压力较小，拥有较多的安全感。当你的目光是从上往下看时，你会很自然的看到这个人是在室外，因而你的内心具有很强的自信，目前的心理状态也是比较良好。

声明：本测试观点仅代表作者本人的观点

其实在日常生活中

我们常常会面临各种各样的压力

它可能来自社会、家庭、学校等等

适当的压力有时能够让我们表现得更好

但当压力突破一个人的承受能力

将会对身心造成伤害

甚至会危及日常生活的方方面面

因此，学会如何适当调控心理压力

是每个人的必修课

那么，究竟应该怎样做才能

有效缓解自身的压力呢？

别急，下面这些方法

或许能够帮到你

舒缓压力Tips:

第一，轻快舒畅的音乐不仅能给人带来美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效的放松，因此人们在紧张的工作和学习之余可以多听听音乐，让优美的乐曲来缓解你的压力。

第二，健康地开怀大笑是消除精神压力最佳方法之一，同时也是一种愉快的发泄方式，为此人们不妨遗忧忘虑，笑口常开。

第三，出门旅游也不失为一种缓解压力的好方法，但应该多选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。

第四，有意识地放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。

第五，沉着冷静地处理各类纷繁复杂的事情，即使做错了事也不要耿耿于怀责备自己，要想到人人都会犯错误地时候，这样有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

第六，勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，在某些的确不能办到的事情当中，坦白地说一声不，要比硬撑着轻松许多。

第七，推心置腹地交流或倾诉不但可以增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，烦心的事情可以消除，故不妨多找朋友聊聊天。

第八，既然昨天以及以前的日子都过来了，那么今天和以后的日子也一定会安然度过，因此人们不妨豁达心胸开阔，乐观一些，这样也可以有效地缓解压力，同时也对健康大有裨益。

写在最后

希望这些能对你的生活有所帮助