随着日常生活节奏的加快，人们的心理压力也与日俱增。有很多时候我们会感到迷茫、烦躁、焦虑......这种情绪出现的时候，我们应该如何应对？我们是否知道我们的心理状况究竟如何？今天，慧坤心理为大家带来五组心理状态测评，通过这些测评，我们可以清晰地了解我们的心理状态，从而迎接更加健康的人生。01该测评是由华东师范大学心理学教授周步成和其他心理学科研人员根据日本铃木清等人编制的《中小学生不安倾向诊断测验》修订而成的，可用于综合检测中小学生的心理健康状况。量表在全国二十多个省市（除港、澳、台之外）几千所中小学得到了广泛使用，普遍认为符合测量学的要求，信度和效度高，科学性、实用性、操作性强，是全国较好的心理测量工具之一。本测验共有个项目，在这个项目中含有八个内容量表和一个效度量表（即测谎量表）。
八个内容量表分别是：学习焦虑、社交焦虑、孤独倾向、自责倾向、过敏倾向、身体症状、恐怖倾向、冲动倾向等。每个项目后有“是”和“否”，要求根据自己的真实情况进行选择。
题目示例结果示例本测验的目的是帮助学生、家长和教师更好地了解学生的基本心理健康状况，量表提供了学生在八个主要方面的表现，教师和家长可据此，在教育的过程中及时地针对学生的情况加以帮助和辅导。学生可以通过对自身情况的了解，做出有针对性地自我提高。
02此测评是著名的心理健康测试量表之一，在精神科和心理健康门诊的临床工作中得到广泛应用。心理健康临床症状自评量表包含了90个项目，从感觉情感思维意识行为直到生活习惯人际关系饮食睡眠等多种角度，评定一个人是否有某种心理症状及其严重程度如何。本测评适用于16岁以上的人群，从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等多种角度，评定一个人是否有某种心理症状及其严重程度如何。
题目示例结果示例本测评对有心理症状（即有可能处于心理障碍或心理障碍边缘）的人有良好的区分能力。可用于临床上检查是否存在身心疾病。临床应用证明，它的评估具有较高的真实性，同时与其它自评量表相比，具有内容广泛反应症状丰富，能准确描述病人的自觉症状等优点。03焦虑是个体主观预料到将会有某种不良后果或模糊性的威胁出现时所产生的生理、情绪和行为上的应激性反应。适度的焦虑是人生存所必需的，它能在一定程度上激发和提高人们的学习和工作的效率。而过度或长期的焦虑可能演变成焦虑症，对个体身心健康都有很大危害。此量表由美国杜克大学W.K.Zung年编制。它是广泛应用于精神科临床、精神卫生调查和心理咨询实践中的焦虑状态筛选和诊断的主要工具之一，具有良好的信效度。该量表包括20个题目，被测者采用四级评分对这20个题目与自身状况的符合程度进行评定，最后根据被测者所得总分，换算成标准分，对照全国常模来评定被测者的焦虑程度。
题目示例结果示例焦虑症是一种情绪障碍，常伴有忧虑、烦恼、害怕、紧张等情绪体验和躯体性功能紊乱，通常会影响人的行为、智力，使人变得退缩、过度顺从、或暴怒、或恐惧，影响学习成绩、工作效率，同时还会对健康人格等造成不良影响，如变得高度敏感、自卑、依赖心重，做事犹豫不决、恐惧、害怕等，需要接受药物和心理治疗。04抑郁（depression）是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，并伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。被抑郁情绪困扰的人常常表现为：情绪低落、思维迟缓、郁郁寡欢；丧失兴趣、缺乏活力，不愿社交，干什么都打不起精神，对生活缺乏信心，体验不到欢乐，食欲减退，失眠等。从外部观察可见表情冷漠，倦怠疲乏。性格内向孤僻，多疑多虑，不爱交际，生活中遇到意外打击、长期努力得不到报偿的人容易陷入抑郁状态。长期处于抑郁状态易导致抑郁症。题目示例结果示例本量表是美国杜克大学医学院的WilliamW.K.Zung年编制，是目前应用最广泛的抑郁自评量表之一，能有效地反映抑郁状态的程度。05焦虑、抑郁是内科慢性躯体疾病如冠心病、糖尿病、肿瘤等常见的心理问题和心理障碍之一,影响躯体疾病的治疗、康复和预后。研究患者抑郁和焦虑症状，有助于识别高危人群，提高情感障碍筛查的目的性，进而全面促进患者的身心健康。本量表是由Zigmond等编制,医院病人中焦虑和抑郁情绪的筛查，是筛查躯体疾病焦虑抑郁的最常应用工具之一。题目示例结果示例我们在日常生活中可能会出现这样或那样的不良心理状况，如果您感觉自己心理状况不佳，不要惊慌，也不要压抑，尽快向专业的人士寻求帮助，收获健康的人生。如果您想要了解您目前的心理状态，扫描屏幕下方
当前时间： 
E-Mail: