24种人格特质优点,你拥有几个懂得运用的

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你觉得自己有哪些优点呢？如果请你列出自己的优点，你会写下什么？在写这一篇文章之前，我从来没有仔细检视自己有哪些优点和长处。我猜想，教育文化让我们倾向去看见自己“做不好”的部分，如果要我写下需要改进的地方，我可以列出许多事项，但写下优点对我来说却很困难。我也观察到，当尝试写下优点时，我的内心会不断冒出质疑的声音：“真的吗？这点我做得够好吗？”我去上了美国宾州大学所提供的《复原力》线上课程。在这个课程中，讲师凯伦．列伊维希教授请学员去做“VIA个人强项测验”（VIAsurveyofcharacterstrengths），来检视自己的优点。这个测验检测二十四种人格特质优点，并且帮你的优点排序，让你看到哪些是你最擅长的特质。这个测验对我带来非常大的帮助，让我理解到自己的优势特质，以及可以如何善用这些特质。所以，我也想邀请你去做这个免费测验。你可以到美国宾州大学的“AuthenticHappiness”中心网站实际测验看看。这个测验总共有两百四十个问题，需要花一点时间。以下是这个测验所检视的二十四种正向人格特质。如果你还没机会做实际测验，可以先阅读下页这些特质，然后勾选你觉得自己最擅长的五项特质（请在方格中打V），以及觉得自己最不擅长的五项特质（在方格中画）。●二十四种人格特质优点□创造力□好奇心□有批判思考能力□喜爱学习□洞察力□勇敢□坚持与毅力□正直、诚实□热忱与活力□爱人与被爱□善良□社交智慧□团队合作□公平与正义□领导能力□宽恕□谦虚□谨慎□自我调节□欣赏美丽与卓越□感恩□乐观与希望□幽默□灵性／信仰了解你的「招牌优点」如果你有机会去做测验，测验结果会得到这二十四种特质的排序。看一下你的前五名是什么？最后五名又是什么？和你本来想象的结果一样吗？测验结果排序的前五名，称作你的「招牌优点」，就像是餐厅有自己的招牌菜一样。你的招牌优点就是你最擅长拿手、使用起来毫不费力的特质。如果你是右撇子，使用招牌优点就像请你用右手写自己的名字，对你来说非常轻松。但是这二十四种优点我们不可能都「同等」擅长，排序较后面的是你较不擅长的特质。有某些特质不擅长是很正常的，不代表你不好或有问题。使用不擅长的特质，就如同我请右撇子的你用左手写名字（或左撇子的你用右手写名字），做起来就比较费力。在了解你的招牌优点是哪些后，我想邀请你反思一下：过去人生中经历挫败与困境时，你有使用到这些招牌优点吗？这些招牌优点特质如何帮助你度过困境？我自己的测验结果显示了「喜爱学习」与「创造力」是我的两项招牌优点，当我反思检视过去经历的困境时，我才意识到，原来这两项特质是过去帮助我度过困境的支柱。以的疫情为例，疫情带给我许多焦虑与未知，但「喜爱学习」的特质让我大量阅读科学文献去理解这个新型病毒，我也听了许多和疫情心理健康有关的线上讲座，并阅读许多书籍和文章，这些知识带给我力量和安定，让我知道可以如何面对疫情。我也意识到，在大量学习与吸收后，「创造力」特质则帮助我表达，像是写百家号文章，「创作」是帮助我整理与消化信息的方式。再请你回去看看你的招牌优势，然后仔细思考：人生中面对失败或不如预期的事情时，你是如何运用自己的招牌优点？如果你现在正在经历挫败或困境，你觉得可以如何使用你的招牌优点？善用招牌优点，也让别人使用他的优点我请几位朋友填写这个人格特质测验，并与我分享他们如何使用招牌优点。听着这些分享都让我非常敬佩与感动，也更让我对于人类的多元感到敬畏──每个人都非常独特，都有不同的招牌优势，而这样的多元样貌实在很美丽。有一位「灵性／信仰」是招牌优点的朋友跟我分享，因为深厚的信仰，让他能够从每一次的困境中寻找意义，并且从困境中学习。另一位朋友说，「好奇心」让他能够站在不同观点看事情，更能够有同理心。也有朋友分享，对一切事物充满感激，让他知道失败是正常的，成功是偶然，因为成功需要很多不可思议的事情都刚好凑合在一起。一位拥有「谨慎」招牌优点的朋友说，疫情刚爆发时他非常焦虑，但是当他建立起一套生活措施来降低被感染的风险，焦虑就减轻许多。还有朋友说，「幽默」这个特质让他能够拉开距离看待疫情，然后笑着说：「这实在是一个很特别的经验啊！」一位长期在社会服务领域工作的朋友说，他意识到原来是「公平与正义」这个特质，让他能持续在这个领域中努力贡献。理解到每个人都有属于自己的招牌优点后，也更让我理解到：因为每个人擅长的特质都不同，我不能用自己的观点来评价或批评别人。譬如，创造力可能是你的招牌优点，想出新颖的方式对你来说是件轻松容易的事情，但是你不能批评另一个比较没有创造力的人，因为创造力可能不是他的招牌优点，他有他擅长的特质。我也意识到，我偶尔会陷入自己狭隘的眼界中，仅看见自己的观点或处理事情的方式，就觉得别人应该也要这样做才对，当别人没有这样做时，内心就会去评价人，而忘记了人的多样性，忘记了每个人都很独特。每个人都有不同的招牌特质，面对与处理事情的方法也不同，没有哪种方式才是对的。在我听到朋友们分享不同的招牌优点后，我开始更懂得欣赏每个人的独特性。列伊维希教授在《复原力》线上课程中问了一个问题：当你在使用招牌特质时，你有什么感觉？反思过去经验后，我理解到，当我在使用招牌特质时，像是我在学习、在发挥创造力时，我感受到忠于自我、和自己很接近、充满喜悦。这也让我开始思考，当我在和另一个人相处时，可以怎么样让对方也能善用他的招牌优点呢？想象一下，如果在这个世界，我们每个人都可以善用自己的招牌优点、活得忠于自我，然后也能够欣赏其他人的招牌优点，欣赏每个人的多元样貌，那么我相信，这个世界一定会变得非常美丽。复原力京东好评率%无理由退换旗舰店￥42.3购买