桂阳蓉峰完小开展从心启航为师赋能教师

　　为进一步帮助教师科学缓解压力，提升职业幸福感，营造乐观向上、积极健康的校园氛围。6月19日下午，湖南省桂阳县蓉峰完小邀请国家二级心理咨询师邓琪美来校，开展“从心启航为师赋能”教师心理健康专题培训。

　　培训伊始，邓琪美老师带领蓉峰完小全体教师进行“互推手掌”的破冰小游戏，让大家在欢声笑语中缓解心情，以轻松的姿态走进自己的内心世界。随后，邓琪美从健康的定义入手，阐释了健康不仅仅是身体没有疾病或不虚弱，而是一种生理、心理和社会适应的完好状态。讲座围绕“寻找压力的来源、分析压力的利弊、释放压力的方式”等方面逐步展开，引导教师对自己内心的压力有了更深入的了解。她强调，教师们要以积极的视角面对压力，适度的压力有助于发挥我们的潜能。要合理分配时间、分配精力，正确认识自己、接受自己。以健康的心理状态投入教育教学，才能拥有更加高质量的工作效率。

　　讲座内容来源于生活，又实用于生活。不仅有专业的理论知识，还有精彩的互动环节，“雨中人”绘画压力测试直击教师内心深处，压力释放小妙招更是简单有趣，唤起教师们对自身心理健康状况的重视，并掌握如何在繁忙的工作中调节心态，迎接挑战。

　　此次培训，让蓉峰完小全体教师对自身压力有了明确的认识，从而以更加饱满的热情投入到教育事业中，做一名幸福的教育者。

　　来源：湖南民生在线

　　作者：史良忠王珊琳

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