团团分享青高职院疫情期间学生心理自助

面对疫情不必恐慌

（专题二）

心理健康状况自我评估和测试

心理健康教育中心

做好心理防“疫”的前提就是要了解自己的身心状态。很多时候，我们对自己的心理状态是不自知的，比如我现在的情绪感受是什么？我现在的压力状态是什么？当突然走到崩溃的边缘时，才恍然大悟，原来自己的情绪状态已经很不好了，内心积累了太多的压力。所以，学会关心自己的心理健康状况，有助于培养健康的心理状态，增强免疫力，真正从心理上战胜疫情。以下列出的一些专业心理自评量表，大家可通过自我评估和测试，来了解自己的心理状态。

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图文来源

青海高等职业技术学院心理健康教育中心、网络

编辑

俞鸿鑫

编审

吴靓雪