杯子觉得会碎,结果被测试摔碎消极焦虑

北京中科白癜风医院郑华国 http://nb.ifeng.com/a/20180412/6499385_0.shtml

你觉得杯子会碎，

你害怕装水的时候它会突然碎掉，

所以你老去摔它，去磕碰、测试它，

结果你摔碎它了。

悲观心理，焦虑心理，强迫症心理，消极心理，请记住这个杯子被摔破的图像。

杯子本来好好的，不要去摔它。

即使有个小小裂纹，那不是也很美吗？把它看做点缀一下。

每件你认为的坏事，立刻想好处。

大裂纹就补一下。

真的要破了，就扔掉，买一个新的。

不要纠结地去摔它，导致你精神内耗，身心疲惫。

每一件你认为不好的事，立刻默念：“是好事，有好处。”

这个念头立刻迎头降解负面念头，变为放松情绪。

慢慢地，你的心态就变为积极乐观了。

每件事，立刻默念：“享受，搞笑。”

以搞笑的状态去面对。