抑郁症自我测评你是否也感到抑郁呢冷

现在患有抑郁症的人群越来越广泛，因此，抑郁症也被诊断为精神健康中的“感冒症状”。一项流行病学的调查显示，每20人当中，至少有1人罹患具有临床意义的抑郁，有四分之一的人在一生中将会经历抑郁。抑郁有多种表现形式：伤心、悲痛、失望、自责、期望过高或希望改变不可能改变的事物。“抑郁”这个词有时会被滥用，很多人常会怀疑自己得了抑郁症。如果你也怀疑自己患上了抑郁症，那么对自己有更进一步的了解是非常必要的。你可以完成下面这张由W.K.Zung于年编制的《抑郁自我测评量表》，这张测评量表能够帮助你评估自己目前的现状，以及抑郁的程度，你可以据此来分析判断，是否需要抑郁症的心理治疗。《抑郁自我测评量表》共有20个项目，有两种不同的等级评分标准，你需要一点耐心来完成这个简单的小测试。（一）请仔细阅读以下10个项目，根据你过去一周的实际感觉对每一个项目进行评分，评分等级标准如下：1分=没有或很少时间（过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天）；2分=少部分时间（过去一周内，有1-2天有过这类情况）3分=相当多时间（过去一周内，3-4天有过这类情况）4分=绝大部分或全部时间（过去一周内，有5-7天有过这类情况）（二）请仔细阅读以下10个项目，根据你过去一周的实际感觉对每一个项目进行评分，评分等级标准如下：4分=没有或很少时间（过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天）；3分=少部分时间（过去一周内，有1-2天有过这类情况）2分=相当多时间（过去一周内，3-4天有过这类情况）1分=绝大部分或全部时间（过去一周内，有5-7天有过这类情况）评分说明：请将你对以上20个项目中的各项分数相加，得出抑郁自我测评量表的总分，然后将总分乘以1．25以后，四舍五入取整数，就可以算出你的抑郁程度得分。抑郁自我康复，训练情绪管理京东好评率%无理由退换京东配送官方店￥82.6购买温馨提示：如果你的测试分数已达重度抑郁，请务必及时拜访心理医生或心理咨询师，进行心理治疗。近年来有不少人因抑郁症而选择自杀，他们当中有许多人正值青春年华，还没来得及登上自己的人生舞台，就已草草收场，实在是令人痛惜。其实，只要认真对待抑郁症，他们完全没有必要成为抑郁症的牺牲品，完全不必为它付出如此昂贵的代价。实践证明，通过有效的方法进行治疗，抑郁症是完全可以被治愈的。