你有了解过当前心理压力多大吗？你对当前境况了解有多少呢？
认知心理学家凯利认为，你对于当前心理压力认知有多深刻，你就有多少机会让自己摆脱压力。从宏观来讲，压力来自于两方面：现实压力；由现实问题所衍生出来的主观情绪压力。通常情况下，现实问题压力要远小于衍生出来的情绪压力。而如果你能够深刻地认识到这一点，那么你的心理压力将大大被缓解。今天的测试，将主要从几个方面来分析，希望对你有所帮助。
测试开始：
仔细分析以下情况，如果完全符合计3分，比较符合计2分，不符合计1分。
1、入睡困难，每天躺在床上辗转反侧，有时甚至需要听着歌曲、视频入睡。
2、很容易生气，跟任何人都容易吵起来，内心过分敏感。
3、有反复出现的念头在脑海里，或者有反复出现的行为，反复需要确认的事情。
4、感觉所有人都在跟自己作对，没有任何人帮助自己。
5、有害怕别人知道的秘密，每天因为秘密提醒吊胆。
6、经常联想到或者做梦梦到恐怖的事情，胆子越来越小。
7、因为一点点小事儿就耿耿于怀，很久都难以放下。
8、内心有被洞悉、被揭露的感觉，害怕别人控制自己。
9、跟家人无法沟通，经常找借口拒绝情感交流。
10、对于学习或者工作的无力感，觉得自己怎么努力都没效果。
11、饮食不规律，或暴饮暴食，或长时间不吃饭。
12、坐立难安，一旦闲下来就会感到心慌。
13、面临较大的，客观的经济压力。
14、身边人对自己充满了期望，感觉如果失败就会很没面子。
15、情绪低落，长期处于低气压之下。
测试结果：
15-25分：心理压力→★
你当前并没有明显的心理压力，但是如果你却是感到有一丝压力的话，这意味着你过分夸大了现实处境。这是由于你没有
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